کد مقاله کد نشریه سال انتشار مقاله انگلیسی نسخه تمام متن
7248780 1471990 2018 6 صفحه PDF دانلود رایگان
عنوان انگلیسی مقاله ISI
Self-regulation and bedtime procrastination: The role of self-regulation skills and chronotype
ترجمه فارسی عنوان
خود تنظیمی و تعویق وقت خواب: نقش مهارت های خودمراقبت و کرونوتایپ
کلمات کلیدی
تعویق بیداری، کیفیت خواب، خود تنظیم صبح بخیر، سلامتی،
ترجمه چکیده
مطالعه حاضر با هدف بررسی نقش کرونوتایپ در ارتباط بین مهارت های خودمراقبتی و تعویض خواب انجام می شود. دو مدل احتمالی مورد آزمایش قرار گرفت، فرض بر این است که شب عادی می تواند ارتباط بین توانایی های خود تنظیم و تعویض خواب را کاهش دهد. نمونه ای از 304 شرکت کننده، اقدامات خود تنظیم، صبحگاهی، شبانه، تعویق وقت خواب و شاخص های ذهنی میزان و کیفیت خواب را تکمیل کردند. تجزیه و تحلیل ها نشان داد که تعویض خواب قبل از خواب با ساعت های خواب رابطه منفی دارد و با بسامد خواب کم و خستگی روزانه رابطه مثبت دارد. علاوه بر این، تعویق وقت خواب با مهارت های خود تنظیم و صبحگاهی رابطه منفی داشت. اثر متقابل (اعتدال) بین مهارت های خودارزیابی و شبانه وجود نداشت. تجزیه و تحلیل نشان داد که عادت بخشی از ارتباط بین مهارت های خودکامه کمتری و تعویق وقت خواب است. نتایج حاکی از آن است که مهارت های خودمراقبتی کم ممکن است به تعویق افتادن زمان خواب برسند و این تاثیر منفی را به خود اختصاص دهد، به طور جزئی از طریق افزایش صبحگاهی.
موضوعات مرتبط
علوم زیستی و بیوفناوری علم عصب شناسی علوم اعصاب رفتاری
پیش نمایش مقاله
خود تنظیمی و تعویق وقت خواب: نقش مهارت های خودمراقبت و کرونوتایپ
چکیده انگلیسی
The present study focuses on examining the role of chronotype in the relationship between self-regulation skills and bedtime procrastination. Two possible models were tested, hypothesizing that eveningness may moderate or mediate the association between self-regulation abilities and bedtime procrastination. A sample of 304 participants completed measures of self-regulation, morningness-eveningness, bedtime procrastination, and subjective indicators of the amount and quality of sleep. The analyses showed that bedtime procrastination was negatively correlated with hours of sleep and positively correlated with frequencies of perceived insufficient sleep and daily fatigue. Moreover, bedtime procrastination was negatively related to self-regulation skills and to morningness. No significant interaction (moderation) effect was found between self-regulation skills and eveningness. The analysis showed that eveningness partly mediated the relationship between low self-regulation skills and bedtime procrastination. The results confirm that low self-regulation skills may account for higher bedtime procrastination, and suggest that this negative effect reveals itself, in part, through enhancing eveningness.
ناشر
Database: Elsevier - ScienceDirect (ساینس دایرکت)
Journal: Personality and Individual Differences - Volume 128, 1 July 2018, Pages 10-15
نویسندگان
,