Impact of a community-based exercise programme on physical fitness in middle-aged and older patients with type 2 diabetes

ObjectivesPhysical fitness is related to all-cause mortality, quality of life and risk of falls in patients with type 2 diabetes. This study aimed to analyse the impact of a long-term community-based combined exercise program (aerobic + resistance + agility/balance + flexibility) developed with minimum and low-cost material resources on physical fitness in middle-aged and older patients with type 2 diabetes.MethodsThis was a non-experimental pre-post evaluation study. Participants (N = 43; 62.92 ± 5.92 years old) were engaged in a community-based supervised exercise programme (consisting of combined aerobic, resistance, agility/balance and flexibility exercises; three sessions per week; 70 min per session) of 9 months’ duration. Aerobic fitness (6-Minute Walk Test), muscle strength (30-Second Chair Stand Test), agility/balance (Timed Up and Go Test) and flexibility (Chair Sit and Reach Test) were assessed before (baseline) and after the exercise intervention.ResultsSignificant improvements in the performance of the 6-Minute Walk Test (Δ = 8.20%, p < 0.001), 30-Second Chair Stand Test (Δ = 28.84%, p < 0.001), Timed Up and Go Test (Δ = 14.31%, p < 0.001), and Chair Sit and Reach Test (Δ = 102.90%, p < 0.001) were identified between baseline and end-exercise intervention time points.ConclusionsA long-term community-based combined exercise programme, developed with low-cost exercise strategies, produced significant benefits in physical fitness in middle-aged and older patients with type 2 diabetes. This supervised group exercise programme significantly improved aerobic fitness, muscle strength, agility/balance and flexibility, assessed with field tests in community settings.

ResumenObjetivosLa aptitud física se relaciona con la mortalidad por todas las causas, la calidad de vida y el riesgo de caídas en pacientes con diabetes tipo 2. Este estudio tuvo como objetivo analizar el impacto de un programa de ejercicio combinado (aeróbico + resistido + agilidad/equilibrio + flexibilidad), a largo plazo, basado en la comunidad y desarrollado con el mínimo de recursos materiales y de bajo coste, sobre la aptitud física de pacientes de mediana edad y mayores con diabetes tipo 2.MétodosFue un estudio de evaluación pre-post no experimental. Los/las participantes (N = 43; 62,92 ± 5,92 años) fueron implicados/as en un programa de ejercicio supervisado basado en la comunidad (compuesto por una combinación de ejercicios aeróbicos, resistidos, agilidad/equilibrio y de flexibilidad), de tres sesiones por semana (70 min por sesión) durante 9 meses. La condición física aeróbica (6-Minute Walk Test), la fuerza muscular (30-Second Chair Stand Test), la agilidad/equilibrio (Timed Up and Go Test) y la flexibilidad (Chair Sit and Reach Test) se evaluaron antes (línea basal) y después de la intervención de ejercicio.ResultadosEntre el inicio y el final del programa de ejercicio se observaron mejoras significativas en el desempeño del 6-Minute Walk Test (Δ = 8,20%, p < 0,001), el 30-Second Chair Stand Test (Δ = 28,84%, p < 0,001), el Timed Up and Go Test (Δ = 14,31%, p < 0,001) y el Chair Sit and Reach Test (Δ = 102,90%, p < 0,001).ConclusionesUn programa de ejercicio combinado a largo plazo, basado en la comunidad y desarrollado mediante estrategias de ejercicio de bajo coste, logró beneficios significativos en la aptitud física en pacientes de mediana edad y mayores con diabetes tipo 2. Este programa de ejercicio en grupo supervisado mejoró significativamente la capacidad aeróbica, la fuerza muscular, la agilidad/equilibrio y la flexibilidad, evaluadas con pruebas de campo en un contexto comunitario.