Régulation de la balance énergetique : ajustement de l’apport alimentaire à la dépense énergétique

RésumeCette revue fait la synthèse de différentes études ayant analysé l’effet de l’activité physique, d’une part sur la composition corporelle, d’autre part sur l’apport énergétique ad libitum, et ainsi éclaire la corrélation entre activité physique et bilan énergétique. Une baisse du degré d’activité physique n’entraîne pas une réduction compensatoire de l’apport énergétique, ce qui se traduit par un bilan énergétique positif et la formation de réserves de graisse. À l’inverse, une activité physique intense régulière provoque une augmentation de l’apport énergétique chez les sujets très entraînés et les individus de corpulence mince. Les sujets obèses non entraînés ne modifient généralement pas leur apport énergétique lorsqu’ils sont soumis à un entraînement. Une activité physique intense régulière est une stratégie efficace pour réduire l’obésité. Nous proposons de discuter, ci-après, les recommandations en matière d’activité physique pour une perte de poids significative au plan clinique

Studies investigating the effect of exercise on body composition, as well as studies investigating the effect of exercise on ad libitum energy intake, provide insight into the association between exercise and energy balance. Reduced levels of physical activity does not exhibit a compensatory reduction of energy intake, and lead to a positive energy balance, most of which is stored as body fat. By contrast, high intensity exercise performed on regular basis increases energy intake in highly trained subjects and lean individuals. Obese untrained persons commonly do not change energy intake when exposed to exercise training. It can be concluded that regular high level of physical activity increases food intake secondary to excess body fat storage utilization, and thus serves as an effective strategy for obesity reduction. The physical activity recommendations for clinically significant weight loss are discussed herein.