Self selected walking speed in overweight adults: Is this intensity enough to promote health benefits?

Se puede concluir que la intensidad autoseleccionada de caminar era adecuada para un amplio número de participantes que siguieron las recomendaciones del American College of Sports Medicine, principalmente en el grupo de peso normal. No obstante, una parte importante del grupo con sobrepeso realiza ejercicio con una intensidad inadecuada, teniendo en cuenta su edad y su peso. Particularmente para este grupo, es recomendable una guía de ejercicio por razones de seguridad.