Suivi physique et physiologique de footballeurs semi-professionnels : vers un entraînement individualisé par poste

RésuméObjectifLa détermination du profil physique et physiologique de footballeurs semi-professionnels puis l’étude de l’impact d’un entraînement individualisé en endurance et en force sur les paramètres physiques et physiologiques.MéthodeVingt-huit joueurs de quatrième division nationale ont effectué une épreuve d’effort incrémentale, des tests de sprint, de saut et de demi-squat.RésultatsL’entraînement individualisé s’accompagne d’une amélioration des paramètres cardiorespiratoires et des qualités d’explosivité.ConclusionL’entraînement chez les footballeurs doit se percevoir d’une façon quantitative et spécifique si on veut améliorer les qualités athlétiques.

SummaryObjectiveTo determine the physical and physiological profiles of a group of semi-professional soccer and investigate the impact of individualized endurance and strength exercise training on these parameters.MethodsTwenty-eight players carried out an incremental treadmill, sprint, jump and half squat test and followed an individualized training regime.ResultsThe training led to an improvement in both cardiorespiratory and explosive parameters.ConclusionsFitness training in football players should be specific and quantifiable to improve athletic qualities.