High intensity interval training negatively affects mood state in professional athletes

HIIT a entraîné une augmentation des scores de l'anxiété, de la fatigue et de la perturbation totale de l'humeur (p < 0,05, ES = 0,41 ; p < 0,001, ES = 0,37 ; p < 0,001, ES = 1,48, respectivement) et une diminution de la vigueur (p < 0,001, ES = 0,84). Aucune corrélation significative n'a été trouvée entre les scores de POMS et RPE (p > 0,05). HIIT a affecté négativement les scores de POMS. Les résultats confirment l'intérêt de cet outil pour surveiller la fatigue mentale et les changements émotionnels pendant l'entraînement chez les footballeurs professionnels. L'état d'humeur ne semble pas être affecté par l'intensité interne perçue. L'adjonction d'un entraînement par intervalles à haute intensité aux séances d'entraînement de football provoque des modifications négatives de la tonalité de l'humeur que les entraîneurs devraient prendre en considération pour optimiser la condition physique et la récupération.