Yoga – Sportmedizinische Aspekte

ZusammenfassungEigentlich ist Yoga eine Wissenschaft, deren Ursprung sich bis in die Frühzeit indischer Religionsgeschichte zurückverfolgen lässt und in den letzten Jahren zunehmend sowohl auf dem sportlichen als auch auf dem medizinischen Sektor Beachtung gefunden hat. Allein in Amerika wird die Zahl der Yoga-Praktizierenden auf 30 Millionen geschätzt, auch in Europa herrscht ein vergleichbarer Yoga-Boom. Auf vielen medizinischen Gebieten werden die präventiven und therapeutischen Wirkungen von Yoga erforscht und erfolgreich eingesetzt. Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten treten akute Verletzungen äußerst selten auf und sind meist auf unzureichende Anleitung zurückzuführen. Regelmäßig und unter hochqualifizierter Betreuung durchgeführt, kann durch Yoga eine Verbesserung der allgemeinen Belastbarkeit und Regeneration erzielt werden.

SummaryWhile earliest evidence place Yoga's existence around 3000 B.C. it now belongs to the most popular sports of the last years. In the USA the number of practicing persons reaches about 30 million, Europe shows a comparable Yoga-boom. Medical studies on this subject are numerous and show a positive impact on health. Acute injuries are rare, most of the complaints are due to insufficient professional advice or overuse. Yoga when practiced regularly can improve flexibility, muscle power and coordination as well as whole-body stress management and relaxation skills.