PRÄVENTION: Prävention im Fußballsport

ZusammenfassungIm Beitrag werden die Anforderungen im Leistungsfußball beleuchtet. Laufumfänge und -intensitäten, Wettkampfhäufigkeiten und die körperlichen Voraussetzungen werden analysiert. Es folgt eine epidemiologische Analyse von Verletzungen und Verletzungslokalisationen und deren Ursachen. Auf der Basis der Analyse werden Konsequenzen für die Prävention im Fußball vorgeschlagen. Angesprochen werden Betreuungsmaßnahmen, motorisches Lernen, Koordination und konditionelle Aspekte. Zum Ende werden Diagnostik und Testverfahren im kurz-, mittel- und langfristigen Bereich besprochen. Aufwärmen, Dehnen, Krafttraining und betreuende Maßnahmen als Prävention gegenüber Verletzungen werden detailliert erläutert.

SummaryThis article highlights the requirements of high-performance soccer / football. Running-scale and running intensity, frequency of competition and physical prerequisites are analyzed. An epidemiological analysis of injuries, injury locations and its causes follows. On the basis of this analysis consequences for injury prevention in soccer / football are suggested. Actions of care, motor learning, coordination and physical condition are discussed. Near the end diagnosis and method of testing for short-, mid- and longterm areas are talked about. Warming up, stretching, strength training and supportive methods to prevent injuries are discussed in detail.