خمیر دندان: ضروری یا نه؟ دندانپزشکان چه میگویند؟
مسواک زدن یکی از عادات ضروری برای حفظ بهداشت دهان و دندان است، اما آیا خمیردندان هم به همان اندازه ضروری است؟ در سالهای اخیر، بحثهایی در مورد ضرورت استفاده از خمیردندان مطرح شده است. در این مقاله، به بررسی نظرات مختلف در مورد این موضوع میپردازیم و شواهد علمی مربوط به فواید خمیردندان را بررسی میکنیم.
متخصصان چه میگویند؟
برخی از دندانپزشکان معتقدند که مسواک زدن به تنهایی برای تمیز کردن دندانها کافی است و نیازی به استفاده از خمیردندان نیست. دکتر تاد برتمن، دندانپزشک نیویورکی، میگوید: "در حالی که شرکتهای تولیدکننده خمیردندان ادعا میکنند که برای شستن دندانها به خمیردندان نیاز دارید، این درست نیست. خمیردندان برای تمیز و سالم نگه داشتن دندانها ضروری نیست."
وبسایتهای مختلفی نیز همین نظر را تأیید میکنند. وبسایت هافمن اسمایلز در تگزاس میگوید: "مسواک زدن با خمیردندان حس تازگی و تمیزی را به شما میدهد، اما میتوانید بدون خمیردندان هم زندگی کنید." وبسایت گرند استریت دنتال در مورد بهداشت دهان و دندان میگوید: "حقیقت این است که تمیز کردن و حفظ سلامت دندانها با مسواک زدن انجام میشود، نه خمیردندان."
اما انجمن دندانپزشکی آمریکا نظر دیگری دارد. این انجمن توصیه میکند که "دو بار در روز به مدت دو دقیقه با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید."
چرا فلوراید مهم است؟
فلوراید، ماده اصلی موجود در خمیردندان، فواید متعددی برای سلامت دندانها دارد. فلوراید دندانها را در برابر اسید مقاومتر میکند، مواد معدنی را به دندانها باز میگرداند و در توانایی باکتریهای دهان برای تولید اسید اختلال ایجاد میکند.
تحقیقات متعددی که از دهه 1950 انجام شده است، نشان میدهد که استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید به طور قابل توجهی خطر پوسیدگی دندان را کاهش میدهد.
نتیجهگیری
در حالی که برخی از افراد معتقدند که مسواک زدن به تنهایی برای تمیز کردن دندانها کافی است، شواهد علمی نشان میدهد که استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید فواید قابل توجهی برای سلامت دهان و دندان دارد. انجمن دندانپزشکی آمریکا مسواک زدن دو بار در روز به مدت دو دقیقه با خمیردندان حاوی فلوراید را توصیه میکند.
نکات مهم
- استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید به طور قابل توجهی خطر پوسیدگی دندان را کاهش میدهد.
- مسواک زدن به تنهایی برای تمیز کردن دندانها کافی نیست.
- برای حفظ سلامت دهان و دندان، باید دو بار در روز به مدت دو دقیقه با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.