ناهار امروز: رمز و راز آش ماسوا؛ غذای پاییزی که با گرمای کشک، سردی هوا را می‌گیرد

آش ماسوا یکی از غذاهای سنتی و بسیار پرطرفدار شهر بروجرد در استان لرستان است که به دلیل ترکیب منحصربه‌فرد مواد مغذی و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ غذایی این منطقه دارد. این آش که با بلغور گندم، نخود و اسفناج تهیه می‌شود، یک وعده کامل و مقوی به شمار می‌رود و با کشک سرو می‌شود که آن را به یکی از محبوب‌ترین آش‌های ایرانی تبدیل کرده است. در این مطلب، نگاهی دقیق‌تر به این غذای اصیل و طرز تهیه آن خواهیم داشت.

 مواد لازم برای طبخ آش ماسوا

برای تهیه یک آش ماسوای خوشمزه و جاافتاده برای حدود ۴ تا ۶ نفر، مواد زیر مورد نیاز است.

ماده غذایی مقدار لازم نکات
بلغور گندم ۲ پیمانه سرخالی برای لعاب‌دهی و غلظت آش
نخود ۱ پیمانه سرخالی منبع پروتئین، بهتر است از شب قبل خیس شود.
اسفناج ۷۰۰ تا ۹۰۰ گرم خرد شده، منبع آهن و ویتامین
کشک ۲ پیمانه برای طعم و رنگ اصلی آش
پیاز داغ ۲ عدد درشت برای تهیه پیاز داغ مجلسی
نعناع داغ ۲ قاشق غذاخوری برای تزئین و طعم نهایی
سیر داغ به میزان دلخواه قابل حذف یا افزودن بر اساس سلیقه
نمک، زردچوبه، فلفل سیاه به مقدار لازم ادویه‌های اصلی آش
آب به مقدار لازم برای پخت و تنظیم غلظت

مراحل گام به گام تهیه آش ماسوا

طبخ آش ماسوا نسبتاً ساده است، اما نیاز به صبر و رعایت چند نکته کلیدی برای جا افتادن دارد:

 آماده‌سازی اولیه (از شب قبل)

  • خیس کردن حبوبات: نخود و بلغور گندم را جداگانه از شب قبل در آب خیس کنید. این کار به کاهش زمان پخت و رفع نفخ حبوبات کمک می‌کند.

  • پخت اولیه نخود: نخود خیس شده را با مقداری آب بپزید تا کاملاً نرم شود. آب نخود را دور نریزید.

  • پخت اولیه بلغور: بلغور گندم را نیز به صورت جداگانه با مقدار زیادی آب بپزید و مرتب هم بزنید تا ته نگیرد و به غلظت نسبی برسد.

ترکیب و پخت نهایی

  1. افزودن نخود: پس از اینکه بلغور به غلظت مطلوب رسید، نخود پخته شده را به همراه آب آن به بلغور اضافه کنید.

  2. تهیه مواد داغ: پیازها را خرد کرده و سرخ کنید تا پیاز داغ طلایی شود. نعناع و سیر را نیز جداگانه در روغن تفت دهید (سیر داغ و نعناع داغ).

  3. اضافه کردن طعم‌دهنده‌ها و اسفناج: نصف پیاز داغ، نعناع داغ و سیر داغ را به همراه زردچوبه و فلفل سیاه به آش اضافه کرده و خوب هم بزنید. سپس اسفناج‌های خرد شده را افزوده و اجازه دهید بپزند تا اسفناج کاملاً نرم شود.

  4. تنظیم غلظت: اجازه دهید آش با حرارت ملایم به آرامی بپزد و جا بیفتد (حداقل یک تا دو ساعت). در این مرحله مرتب آش را هم بزنید.

مرحله اضافه کردن کشک

  • زمان مناسب: حدود نیم ساعت پایانی پخت، زمان افزودن کشک است.

  • رقیق کردن: اگر آش شما خیلی غلیظ شده است، کشک را با مقداری آب سرد یا آب جوشیده سرد شده مخلوط کنید تا رقیق‌تر شود. این کار از بریدن کشک جلوگیری می‌کند.

  • مقدار کشک: مقدار کشک باید به اندازه‌ای باشد که رنگ آش را سفید و طعم آن را مطلوب کند.

  • جا افتادن: پس از افزودن کشک، اجازه دهید آش برای مدت کوتاهی روی حرارت ملایم بماند تا جا بیفتد و طعم کشک به خوبی با مواد مخلوط شود.

 نکات کلیدی برای یک آش ماسوای بی‌نقص

برای افزایش کیفیت و خوشمزگی آش ماسوا، به نکات زیر توجه کنید:

  • آب آش: اگر حس کردید آش کم‌آب است، حتماً آب جوشیده داغ اضافه کنید، نه آب سرد.

  • غلظت: غلظت نهایی آش ماسوا باید کمی بیشتر از آش رشته باشد و به خوبی لعاب انداخته باشد.

  • ادویه‌ها: در برخی دستورها، کمی پودر زیره سبز برای جلوگیری از نفخ حبوبات به آش اضافه می‌شود.

  • تزئین: هنگام سرو، آش را در ظرف کشیده و با پیاز داغ، نعناع داغ، سیر داغ و کمی کشک رقیق شده یا غلیظ تزئین کنید.


آش ماسوا نه تنها یک وعده غذایی است، بلکه نماینده‌ای از هنر آشپزی سنتی بروجرد و اصالت سفره‌های ایرانی است که مزه آن تا مدت‌ها زیر زبان خواهد ماند.

کپی شد
نظر شما چیه؟
پربازدیدترین مطالب
آخرین مطالب
از دست ندید