پاکسازی پوست و هر آن چه باید درمورد این روش درمانی بدانید

 

انواع روش‌های پاکسازی پوست

پاکسازی پوست به اقداماتی گفته می‌شود که در آن با استفاده از مواد لایه بردار، بخور، شوینده و ماسک، سلول‌های مرده پوست و آلودگی‌ها پاک می‌شوند. پاکسازی صورت باید با توجه به نوع پوست انجام شود تا نتیجه مطلوبی را رقم زند. در ادامه روش‌های متداول برای پاکسازی را بررسی می‌کنیم:

پاکسازی خانگی

پاکسازی خانگی پوست یکی از روش‌های رایج و آسان برای مراقبت از پوست است. در این روش، از محصولات مختلفی مانند لایه بردار، اسکراب‌، شوینده‌ها، تونر و ماسک‌ها برای تمیز کردن پوست از آلودگی‌ها و سلول‌های مرده استفاده می‌شود. این روش به افرادی که وقت کافی برای مراجعه به کلینیک ندارند، گزینه‌ای راحت و مقرون به صرفه است.

پاکسازی حرفه‌ای در کلینیک‌ها

برای کسانی که به‌دنبال پاکسازی عمیق‌تری هستند، پاکسازی‌های حرفه‌ای در کلینیک‌ها توصیه می‌شود. این روش‌ها معمولاً به تجهیزات و تخصص بیشتری نیاز دارند و شامل مراحل پیچیده‌تری هستند. برخی از روش‌های حرفه‌ای پاکسازی پوست عبارتند از:

• فیشال صورت: این روش شامل ماساژ صورت، لایه‌برداری و استفاده از ماسک‌های مختلف است که به شادابی و تغذیه پوست کمک می‌کند.

• میکرودرم ابریژن: این روش با استفاده از دستگاه‌هایی خاص، لایه‌های سطحی پوست را لایه‌برداری می‌کند. این فرآیند باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و تحریک و تولید سلول‌های جدید می‌شود.

• لیزر: لیزر یکی از روش‌های مدرن پاکسازی است که برای کاهش چین‌وچروک‌ها، لکه‌های پوستی و از بین بردن آکنه استفاده می‌شود.

روش‌های گیاهی و طبیعی

اگر به دنبال روش‌های طبیعی و گیاهی هستید، می‌توانید از مواد طبیعی مانند عسل، آووکادو و خاک رس برای پاکسازی پوست استفاده کنید. این روش‌ها به‌طور طبیعی پوست را از آلودگی‌ها پاک می‌کنند و برای پوست‌های حساس، مناسب هستند.

مزایای پاکسازی پوست صورت

بسیاری از متخصصان پوست توصیه می‌کنند به فاصله هر یک یا دو ماه، پوست صورت را به صورت عمیق پاکسازی کنید. پاکسازی پوست مزایایی دارد که عبارتند از:

• حذف آلودگی و ناخالصی‌ها: پاکسازی پوست کمک می‌کند تا تمامی آلودگی‌ها، چربی‌های اضافی، سلول‌های مرده و مواد آرایشی که در طول روز بر روی پوست جمع شده‌اند، از بین بروند. این فرآیند باعث می‌شود پوست شما تمیز و روشن به نظر برسد.

• پیشگیری از جوش و آکنه: با از بین بردن چربی‌های اضافی و مسدود نکردن منافذ پوست، پاکسازی می‌تواند از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری کند. وقتی منافذ پوست بسته شوند، باعث تجمع چربی و باکتری‌ها می‌شوند که می‌تواند منجر به ایجاد جوش‌های زیرپوستی یا التهاب گردد.

• افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به پوست: پاکسازی صورت به افزایش گردش خون در سطح پوست کمک می‌کند. این امر موجب می‌شود که پوست شما مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت کند که در نهایت به جوانی و شادابی آن کمک خواهد کرد.

• بهبود جذب محصولات مراقبتی: پس از پاکسازی، لایه‌های پوست شما از آلودگی‌ها و سلول‌های مرده خالی می‌شود. بنابراین محصولات مراقبتی مانند کرم‌های مرطوب‌کننده، سرم‌ها و ضدآفتاب‌ها سریع جذب پوست می‌شوند و تأثیرگذاری زیادی خواهند داشت.

• افزایش شفافیت و درخشندگی پوست: پاکسازی منظم می‌تواند به پوست شما درخشش و شفافیت بیشتری بدهد. این کار باعث می‌شود تا پوستتان از درون، درخشان و سالم به نظر برسد و رنگ پوست یکنواخت شود.

• کاهش تیرگی و لکه‌های پوستی: با حذف سلول‌های مرده و پاکسازی عمیق پوست، لک‌ها و تیرگی‌های ناشی از آفتاب یا آسیب‌های محیطی کاهش می‌یابند. پاکسازی منظم می‌تواند به پوست شما کمک کند تا از لحاظ ظاهری روشن و صاف شود.

• جلوگیری از پیری زودرس: پاکسازی به پوست شما کمک می‌کند تا از هر گونه سموم و آلودگی که باعث پیری زودرس می‌شود، رهایی یابد. همچنین این فرآیند به تحریک کلاژن‌سازی کمک می‌کند که برای حفظ الاستیسیته و جوانی پوست ضروری است.

• آرامش و کاهش استرس: یک پاکسازی صورت حرفه‌ای می‌تواند به‌عنوان یک درمان آرامش‌بخش برای پوست و روح شما عمل کند. این کار نه تنها پوستتان را تمیز و سالم نگه می‌دارد، بلکه به شما احساس سبکی و آرامش نیز می‌دهد.

چرا بعد از پاکسازی، پوست به مراقبت بیشتری نیاز دارد؟

بعد از پاکسازی پوست، مراقبت‌های ویژه اهمیت بسیاری دارند. زیرا پاکسازی حساسیت و میزان آسیب‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد. در ادامه دلایل این که چرا مراقبت های بعد از پاکسازی پوست ضروری است، توضیح داده شده است:

افزایش حساسیت پوست

در طول فرآیند پاکسازی، لایه‌برداری از سطح پوست انجام می‌شود که موجب از بین رفتن سلول‌های مرده و آلودگی‌ها می‌شود. این فرآیند باعث نازک و حساس شدن لایه‌ خارجی پوست می‌شود. به‌ویژه در صورت استفاده از روش‌های شدیدی مانند میکرودرم ابریژن یا فیشال صورت، پوست بیش از قبل، در معرض آسیب‌های محیطی قرار می‌گیرد.

باز شدن منافذ پوست

در طول پاکسازی، منافذ پوست باز می‌شوند تا آلودگی و چربی از درون آن‌ها خارج شود. اگر بعد از پاکسازی مراقبت‌های لازم انجام نشود، این منافذ باز ممکن است، دوباره به راحتی، آلودگی و گرد و غبار را جذب کنند و منجر به ایجاد جوش یا آکنه شوند.

کاهش رطوبت پوست

پس از پاکسازی، پوست به شدت نیاز به آبرسانی دارد. لایه‌برداری می‌تواند پوست را خشک کرده و به نرمی و لطافت آن آسیب برساند.

افزایش آسیب‌پذیری

پوست بعد از پاکسازی در برابر اشعه‌های مضر UV خورشید، آلودگی‌های محیطی و دیگر عوامل آسیب‌رسان، بیش از قبل حساس می‌شود.

تحریک پوست و التهاب

پاکسازی پوست به‌ویژه زمانی که با اسکراب‌های سخت یا محصولات لایه‌بردار انجام شود، ممکن است منجر به تحریک یا التهاب پوست گردد. این تحریکات می‌تواند باعث قرمزی، خشکی و حتی تورم شود. بعد از پاکسازی، مراقبت‌ها باید برای رفع التهابات انجام شود.

نیاز به ترمیم و بازسازی پوست

پس از لایه‌برداری و پاکسازی، پوست به زمان نیاز دارد تا خود را بازسازی کند. این فرآیند ممکن است موجب کاهش میزان کلاژن و الاستین در پوست شود. مراقبت‌های بعد از پاکسازی، به ترمیم و بازسازی پوست کمک می‌کند.

جلوگیری از بازگشت آلودگی‌ها و چربی‌ها

چربی‌ها و آلودگی‌هایی که به‌ویژه بعد از پاکسازی روی پوست باقی می‌مانند، می‌توانند به سرعت به منافذ پوست نفوذ کرده و موجب ایجاد مشکلات پوستی مانند جوش یا آکنه شوند. استفاده از محصولات کنترل چربی و پاک‌کننده‌های ملایم می‌تواند این آلودگی‌ها را از بین برده و از بازگشت آن‌ها به سطح پوست جلوگیری کند.

تقویت اثرات درمانی

پاکسازی پوست می‌تواند تأثیرات درمانی زیادی بر روی پوست داشته باشد، اما این تأثیرات زمانی که مراقبت‌های لازم پس از پاکسازی انجام شوند، نمایان خواهند شد.

مراقبت‌های پس از پاکسازی پوست

با توجه به ضرورت مراقبت ویژه از پوست بعد از پاکسازی که در بالا توضیح دادیم، حالا باید بدانیم که چطور این مراقبت‌ها را در روتین پوستی خود قرار دهیم. فقط کافی است موارد زیر را رعایت کنید:

استفاده از شوینده ملایم

بعد از پاکسازی پوست، باید از شوینده‌های ملایم و غیر خشن برای شستشوی صورت استفاده کرد. شوینده‌های حاوی مواد شیمیایی قوی یا الکل ممکن است باعث تحریک پوست و خشکی آن شوند. توصیه می‌شود از شوینده‌هایی استفاده کنید که فاقد الکل و عطر هستند. ژل شستشوی گیاهی آراکسین با عصاره چای سبز برای پاکسازی پوست از آلودگی‌ها انتخاب خوبی است.

استفاده از آب ولرم برای شستشو

پس از پاکسازی، پوست به دلیل لایه‌برداری ممکن است حساس و تحریک‌پذیر شود. از شستشوی صورت با آب داغ یا سرد خودداری کنید. زیرا این امر می‌تواند باعث خشکی یا التهاب پوست شود. از آب ولرم استفاده کنید که نه خیلی گرم باشد و نه خیلی سرد، تا هم به پوست آسیب نرسد و هم فرآیند شستشو راحت و مؤثر باشد.

خشک کردن پوست به‌طور طبیعی

بعد از شستشو، پوست خود را با یک حوله نرم و تمیز به‌آرامی خشک کنید. از کشیدن حوله روی صورت خودداری کنید تا از تحریک و ایجاد قرمزی جلوگیری شود. حوله را به‌آرامی روی پوست قرار داده و اجازه دهید رطوبت اضافی به‌طور طبیعی جذب شود. همچنین، از استفاده از حوله‌های زبر یا کهنه پرهیز کنید.

پرهیز از استفاده از اسکراب‌ها و لایه‌بردارها بلافاصله بعد از پاکسازی

در روزهای پس از پاکسازی، از استفاده مجدد از اسکراب‌ها و لایه‌بردارها خودداری کنید، زیرا پوست به‌ویژه در این زمان حساس و آسیب‌پذیر است. استفاده از این محصولات می‌تواند باعث تشدید تحریک و التهاب پوست شود. توصیه می‌کنیم چند روزی از لایه‌برداری پوست خودداری کنید و تنها از محصولات مرطوب‌کننده و آرام‌بخش استفاده کنید.

استفاده از ضد آفتاب بعد از شستشو

بعد از پاکسازی، پوست نسبت به آفتاب نیز حساس می‌شود و احتمال سوختگی یا ایجاد لکه‌های پوستی افزایش می‌یابد. مزایای مهم استفاده از ضد آفتاب بعد از پاکسازی پوست عبارتند از:

• محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV: بعد از پاکسازی، اشعه‌های UV خورشید می‌تواند به راحتی به لایه‌های عمیق پوست نفوذ کرده و باعث آسیب شود. استفاده از ضد آفتاب در برابر این اشعه‌های مضر از پوست شما محافظت می‌کند و از آفتاب‌سوختگی، لک‌های پوستی و چین و چروک زودرس نیز جلوگیری می‌کند.

• جلوگیری از التهاب و قرمزی پوست: پس از پاکسازی، ممکن است پوست کمی قرمز و حساس شود. نور خورشید می‌تواند این حساسیت را تشدید کرده و باعث افزایش التهاب و تحریک پوست شود.

• پیشگیری از ایجاد لک و تیرگی: با توجه به اینکه بعد از پاکسازی، پوست تازه و بازسازی‌شده در معرض آفتاب قرار می‌گیرد، احتمال ایجاد لک‌های قهوه‌ای و تغییر رنگ آن افزایش می‌یابد. استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب حداقل SPF 30 از این اتفاق جلوگیری می‌کند.

• حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست: بسیاری از فرایندهای پاکسازی، مانند میکرودرم ابریژن، فیشال عمیق و لایه‌برداری شیمیایی، باعث کاهش رطوبت طبیعی پوست می‌شود. ضد آفتاب‌های دارای مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و مانع از خشکی آن شود.

• کمک به روند بازسازی و بهبودی پوست: بعد از پاکسازی، مراحل بازسازی و ترمیم پوست آغاز می‌شود. از همین رو قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از ضد آفتاب، این روند را مختل کرده و ممکن است باعث التهاب، تحریک و کاهش سرعت ترمیم شود. استفاده از ضد آفتاب روند ترمیم را تسریع می‌بخشد و از آسیب‌های جدید جلوگیری می‌کند.

• پیشگیری از پیری زودرس: نور خورشید یکی از عوامل اصلی ایجاد چین و چروک، افتادگی پوست و کاهش کلاژن است. بعد از پاکسازی، پوست شما نسبت به این عوامل آسیب‌پذیر می‌شود. استفاده روزانه از ضد آفتاب کمک می‌کند تا جوانی پوست حفظ، کلاژن‌سازی تحریک و از بروز خطوط ریز و چروک‌های زودرس جلوگیری شود.

اجتناب از آرایش سنگین

توصیه می‌شود بعد از پاکسازی پوست، از آرایش سنگین خودداری کنید. پوست شما بعد از این فرایند حساس است و باید به آن استراحت دهید. همچنین طی فرایند پاکسازی، منافذ صورت باز شده و ورود مواد آرایشی به پوست باعث ایجاد لک خواهد شد.

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها

پس از پاکسازی، پوست کمی ملتهب و خشک می‌شود. به همین دلیل استفاده از مرطوب‌کننده در دوره بعد از پاکسازی اهمیت ویژه‌ای دارد. ژل کرم آبرسان گیاهی آراکسین که حاوی مواد مغذی و مرطوب‌کننده بوده، برای این مرحله ایده‌آل است.

استفاده از کمپرس سرد

برای کاهش التهابات و رفع قرمزی صورت می‌توانید از کمپرس سرد یا کرم‌های ضد التهاب استفاده کنید. همچنین بعضی از ماسک‌های خانگی به کاهش التهاب نیز کمک می‌کنند.

عدم اصلاح صورت

پوست صورت بعد از پاکسازی، بسیار حساس است و اصلاح صورت در این برهه زمانی باعث ایجاد زخم یا التهاب و قرمزی پوست می‌شود. بنابراین برای اصلاح صورت بعد از پاکسازی، لازم است چند روز صبر کنید.

جلوگیری از تعریق زیاد

پاکسازی پوست صورت باعث می‌شود منافذ پوست باز شوند. از طرفی تعریق زیاد باعث بسته شدن منافذ می‌شود. به همین دلیل برای دریافت نتیجه مطلوب از پاکسازی، سعی کنید خود را در شرایطی که تعریق را تشدید می‌کند، قرار ندهید.

نکات تغذیه‌ای بعد از پاکسازی پوست

علاوه بر موارد بالا، تغذیه صحیح نیز باعث تقویت سلامت پوست، بازسازی سلولی و حفظ رطوبت پوست می‌شود. در ادامه به برخی نکات تغذیه‌ای مهم که باید بعد از پاکسازی پوست رعایت شود، اشاره می‌کنیم:

نوشیدن آب کافی

آبرسانی به بدن از طریق نوشیدن آب یکی از نکات مهم بعد از پاکسازی پوست است. پوست بعد از پاکسازی نیاز به رطوبت دارد و آب به حفظ رطوبت داخلی پوست کمک می‌کند. به طور کلی، توصیه می‌شود که روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. این کار به حفظ شادابی و نرمی پوست کمک می‌کند و از خشکی و تحریکات ناشی از لایه‌برداری جلوگیری می‌کند.

مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C

ویتامین C برای سلامت پوست اهمیت زیادی دارد. این ویتامین به تقویت تولید کلاژن، روشن کردن پوست و مبارزه با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. پوست شما پس از پاکسازی، نیاز به بازسازی دارد و ویتامین C می‌تواند این کار را انجام دهد. مواد غذایی غنی از ویتامین C شامل مرکبات، کیوی، فلفل دلمه‌ای و سبزیجات برگ‌دار است.

غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی و اشعه UV محافظت می‌کنند. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان مانند توت‌ها (توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک)، سبزیجات برگ‌دار، آووکادو و شکلات تلخ به تقویت سیستم دفاعی پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند.

مصرف چربی‌های سالم

چربی‌های سالم مانند امگا-3 و امگا-6 نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و رطوبت پوست دارند. این چربی‌ها باعث بهبود عملکرد سد دفاعی پوست و کاهش التهاب آن می‌شوند. منابع غنی از چربی‌های سالم شامل ماهی‌های چرب (مانند سالمون و تن)، گردو، بذر کتان، آووکادو و روغن زیتون هستند.

پروتئین‌های باکیفیت

پروتئین‌ها برای ترمیم و بازسازی سلول‌ها و بافت‌ها ضروری هستند. مصرف پروتئین‌های باکیفیت مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و محصولات لبنی به ترمیم سریع پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، پروتئین‌ها به تولید کلاژن و الاستین، که برای استحکام و انعطاف‌پذیری پوست ضروری است، کمک می‌کنند.

مصرف مواد غذایی با خاصیت ضد التهابی

مواد غذایی ضد التهابی به کاهش التهاب پوست بعد از پاکسازی کمک می‌کنند. این مواد غذایی شامل زردچوبه، زنجبیل، چای سبز، روغن زیتون و سبزیجات سبز تیره (مانند کلم‌ پیچ و بروکلی) هستند. این مواد باعث کاهش التهاب و محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی می‌شوند.

اجتناب از غذاهای فرآوری‌شده و قندهای ساده

غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فودها و قندهای ساده می‌توانند باعث التهاب در بدن شوند که ممکن است این التهاب به پوست منتقل شود. مصرف زیاد قند، می‌تواند تولید انسولین در بدن را افزایش دهد که به نوبه خود التهاب و آکنه را تشدید می‌کند. بنابراین لازم است از مصرف شیرینی‌ها، نوشابه‌های گازدار و غذاهای سرخ‌شده خودداری کنید.

استفاده از مکمل‌های پوست

در صورتی که از رژیم غذایی مناسب برخوردار نباشید، می‌توانید از مکمل‌های پوست حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین C، E، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-3 استفاده کنید. این مکمل‌ها به تقویت سلامت پوست و تسریع روند بهبودی آن بعد از پاکسازی کمک می‌کنند.

ماسک‌های خانگی مفید

استفاده از ماسک‌های خانگی بعد از پاکسازی پوست، می‌تواند به تسکین، آبرسانی و بهبود حالت پوست کمک کند. زیرا پوست بعد از پاکسازی حساس می‌شود و نیاز به مراقبت دارد. ماسک‌های خانگی می‌توانند التهاب را کاهش دهند، پوست را مرطوب کنند و به آن نشاط دهند. در ادامه با برخی از ترکیبات موثر برای ماسک‌های خانگی آشنا می‌شویم.

ماسک عسل و ماست

عسل خاصیت آنتی‌باکتریال دارد که به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می‌کند. در حالی که ماست به عنوان یک آبرسان طبیعی عمل می‌کند و پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.

ماسک آووکادو و روغن زیتون

آووکادو سرشار از چربی‌های سالم و ویتامین‌ها است که می‌تواند به تغذیه و آبرسانی پوست کمک کند. روغن زیتون نیز به نرمی و درخشندگی پوست کمک می‌کند. یک چهارم آووکادو (نرم و له شده) و یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را ترکیب کنید و به آرامی روی پوست خود بمالید. 10 تا 15 دقیقه بگذارید روی پوست بماند و سپس با آب ولرم بشویید.

ماسک خیار و ماست

خیار خواص خنک‌کننده و ضد التهابی دارد که برای پوست‌های حساس و ملتهب بعد از پاکسازی مفید است. ماست نیز به آبرسانی پوست کمک می‌کند.

ماسک عسل و زردچوبه

زردچوبه، خواص ضد التهابی دارد و به کاهش قرمزی و تحریک پوست کمک می‌کند. عسل نیز خواص ضد باکتریایی دارد که موجب حفظ سلامت پوست می‌شود.

ماسک چای سبز و عسل

چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش التهاب و تحریک پوست کمک می‌کند. ترکیب آن با عسل، خواص تسکین‌دهندگی را دوچندان می‌کند. چای سبز را دم کرده و پس از سرد شدن، با عسل مخلوط کنید. ترکیب را روی صورت بمالید و 10 دقیقه صبر کنید، سپس با آب سرد شستشو دهید.

نتیجه‌گیری

مراقبت‌های بعد از پاکسازی پوست به دلیل افزایش حساسیت پوست، باز شدن منافذ، نیاز به آبرسانی و محافظت در برابر آسیب‌های محیطی ضروری است. این مراقبت‌ها نه تنها به حفظ و تقویت نتایج پاکسازی کمک می‌کند، بلکه موجب ترمیم، افزایش شادابی و سلامت پوست خواهد شد. استفاده از محصولات مناسب مانند تونر، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب می‌تواند پوست شما را از آسیب‌های مختلف محافظت نموده و زیبایی و درخشش آن را حفظ کند.