زنجبیل، این ریشه پرخاصیت، مدت‌هاست که در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما آیا…

پذیرش اینکه سیب‌زمینی یک غذای کامل و سالم است، در طول سالیان اخیر کمی سخت شده است. با اینکه برای مدت‌های طولانی یکی از…

آیا می‌دانستید که برخی مواد غذایی رایج می‌توانند به شما کمک کنند تا از درون جوان‌تر بمانید؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد…

سال‌هاست که نوشابه‌های رژیمی به عنوان جایگزینی "سالم‌تر" برای نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر معرفی می‌شوند. اما تحقیقات…

اگر به دنبال یک دسر خوشمزه و در عین حال سالم هستید که با محدودیت‌های غذایی همخوانی داشته باشد، این کیک خرمای بدون…

شاید عجیب به نظر برسد، اما پژوهشی جدید نشان می‌دهد که گنجاندن هوشمندانه مقدار کمی از خوراکی‌های مورد علاقه در یک رژیم…

اگر به دنبال یک نان سالم، رژیمی و مناسب برای افراد دیابتی هستید، این دستور پخت نان پروتئینی با پایه عدس، گزینه‌ای عالی…

همه ما در طول روز هوس خوردن تنقلات می‌کنیم، اما اغلب با این نگرانی همراه هستیم که مبادا برای سلامتی‌مان مضر باشند یا…

غذا خوردن سالم انرژی بیشتری به شما می دهد، باعث می شود تا به تر فکر کنید، از بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت…

آیا از رژیم‌های غذایی طاقت‌فرسا و تمرینات ورزشی سنگین خسته شده‌اید؟ خبر خوب این است که با ایجاد چند تغییر ساده در سبک…

از دیرباز، روغن‌ها جزء جدایی‌ناپذیر رژیم غذایی ما بوده‌اند. اما در سال‌های اخیر، بحث و جدل فراوانی بر سر انتخاب نوع…

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا یک رژیم غذایی برای یک فرد بسیار مؤثر است، اما برای دیگری نه؟ علم تغذیه همواره در حال…

اگرچه بسیاری بر اهمیت تعادل در مصرف مواد غذایی تاکید دارند، اما نمی‌توان انکار کرد که رویکرد "رژیمی" طرفداران خاص خود…

آیا احساس می‌کنید همیشه در حال جنگ با بدنتان هستید؟ دیگر نگران نباشید! مفهوم "غذای شهودی" رویکردی نوین و رهایی‌بخش به…

آیا می‌دانستید که آنچه می‌خورید، نه تنها بر سلامتی کلی بدن شما تأثیر می‌گذارد، بلکه بازتاب مستقیمی بر ظاهر شما دارد؟…