تجربه جنگ، با تمام سختی‌ها و رنج‌هایش، می‌تواند زخم‌های عمیقی بر روح و روان انسان برجای بگذارد. اما آیا راهی برای…
-
-
در دنیای امروز که اخبار جنگ و درگیری به طور مداوم در فضای مجازی و رسانه‌ها منتشر می‌شود، حفظ آرامش و تقویت روحیه…
-
در دنیایی که اخبار جنگ، بحران و ناامنی هر لحظه در حال انتشار است، مراقبت از سلامت روان دیگر یک انتخاب لوکس نیست، بلکه…
-
آیا می‌دانستید خندیدن فقط حال شما را خوب نمی‌کند، بلکه می‌تواند به طور پنهانی به شما در سوزاندن کالری و بهبود سلامت…
-
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که افکارتان مثل یک موج بی‌وقفه به سمت شما هجوم می‌آورند؟ نگرانی‌ها، خاطرات، و برنامه‌های…
-
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند حتی پس از به‌خواب‌رفتن شما، فرآیند…
-
حتماً این سوال برایتان پیش آمده که آیا واقعاً لازم است هر روز دوش بگیرید یا خیر. تحقیقات جدید و نظر متخصصان پوست نشان…
-
آیا می‌دانستید که با افزودن تنها چند دقیقه پیاده‌روی به برنامه روزانه خود، می‌توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به ۱۳…
-
شما هم از شنیدن توصیه‌های همیشگی برای شادتر زندگی کردن خسته شده‌اید؟ "مثبت اندیش باشید"، "ورزش کنید"، "به اندازه کافی…
-
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا شب‌ها خوابتان نمی‌برد، با اینکه خسته‌اید؟ شاید دلیل آن در دستان شما باشد.…
-
سال‌هاست که نوشابه‌های رژیمی به عنوان جایگزینی "سالم‌تر" برای نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر معرفی می‌شوند. اما تحقیقات…
-
آیا شما هم جزو افرادی هستید که هنگام استفاده از توالت، زمان زیادی را آنجا می‌گذرانید، شاید مشغول استفاده از گوشی…
-
تا حالا شده صبح‌ها بعد از خاموش کردن زنگ ساعت، دکمه «چرت» (Snooze) رو بزنید و چند دقیقه بیشتر بخوابید؟ خیلی‌ها این کار…
-
این روزها کمتر کسی را پیدا می‌کنید که از وضعیت اقتصادی و افزایش سرسام‌آور قیمت‌ها گلایه نداشته باشد. هر بار که برای…
-
یکی از موضوعات داغ و بحث‌برانگیز در محافل خانوادگی و اجتماعی، به ویژه در میان زوج‌های جوان، تصمیم به زندگی مشترک بدون…