هوش بالا فقط محدود به کسب نمرات خوب در امتحانات یا داشتن ضریب هوشی بالا نیست؛ بلکه در عادات روزانه و طرز فکر ما نیز…
-
-
یبوست، یک مشکل شایع گوارشی است که میتوان با رژیم غذایی مناسب و مصرف میوههای حاوی فیبر بالا، به رفع آن کمک کرد. در…
-
مطالعات جدید نشان میدهند که مصرف منظم غذاهای دریایی و منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ میتواند در کاهش علائم پیری مغز…
-
کشمش، میوه خشکی که از خشک کردن انگور به دست میآید، بیش از آنکه صرفاً یک خوراکی لذتبخش باشد، مزایای سلامتی گستردهای…
-
در دنیایی که قد بلند بودن اغلب به عنوان یک مزیت تلقی میشود، والدین و کودکان به دنبال راههایی برای به حداکثر رساندن…
-
در دنیای مد و فشن، گاهی اوقات زیبایی و جذابیت بر سلامتی اولویت پیدا میکند. اما برخی از لباسها و اکسسوریهای رایج،…
-
هنگامی که زمستان فرا میرسد و دنیا زیر لایههای برف پوشیده میشود، بسیاری از ما برای محافظت از چشمهایمان در برابر نور…
-
در فصل زمستان، خشکی پوست به یک مشکل رایج تبدیل میشود. عوامل متعددی مانند آب و هوای سرد و استفاده از صابونهای…
-
صبحانه، یکی از وعدههای اصلی غذایی است که در تمام رژیمهای سالم غذایی لحاظ شده است. این به منظور مهم نبودن ناهار و شام…
-
خواب رفتن دست و پا یک مشکل پرسشبرانگیز است که ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. در این مقاله، ما به بررسی نقش…
-
در جهان امروز، افزایش آگاهی نسبت به تأثیرات ویتامینها بر سلامتی بسیار حائز اهمیت است. مطالعات جدید نشان دادهاند که…
-
مرغ به عنوان یکی از اصلیترین منابع پروتئین در رژیم غذایی بسیاری از افراد شناخته میشود، اما نکاتی در مورد مصرف برخی…
-
در مراحل مختلف زندگی و با تغییر هورمونها، زنان نیازهای خاصی به ویتامینها و مواد مغذی دارند. بدن زنان برای حفظ سلامت…
-
در این مقاله، به بررسی عوامل بیخوابی شبانه در زنان پرداخته شده و راههای موثر برای درمان و کنترل این مشکل را معرفی…
-
با نزدیک شدن به ایام عید، بسیاری از ما به فکر تغییرات ظاهری و بهبود چهره خود هستیم. اما انتخاب زمان مناسب برای انجام…