آیا از رژیم‌های غذایی طاقت‌فرسا و تمرینات ورزشی سنگین خسته شده‌اید؟ خبر خوب این است که با ایجاد چند تغییر ساده در سبک…

تا به حال پیش آمده که با کوچک‌ترین درد یا ناراحتی، استرس تمام وجودتان را بگیرد و با خودتان فکر کنید که کارتان به…

در فصل بهار به علت گرده‌افشانی گیاهان، پراکندگی گردوغبار در هوا و حتی نور خورشید حساسیت چشم بسیار رایج است. اگر در این…

از دیرباز، روغن‌ها جزء جدایی‌ناپذیر رژیم غذایی ما بوده‌اند. اما در سال‌های اخیر، بحث و جدل فراوانی بر سر انتخاب نوع…

زندگی مدرن با سرعت سرسام‌آوری پیش می‌رود و اغلب، در میان مشغله‌های کاری، خانوادگی و اجتماعی، جایی برای ورزش و فعالیت…

امروزه، قفسه‌های فروشگاه‌ها مملو از محصولات برچسب خورده "ارگانیک" هستند و این سوال برای بسیاری از مصرف‌کنندگان مطرح…

نوشیدنی‌های انرژی‌زا با وعده افزایش سریع انرژی، تمرکز و هوشیاری، به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در میان جوانان و…

آیا باید با طلوع خورشید به استقبال ورزش برویم، در میانه روز از شلوغی کار رها شویم و عرق بریزیم، یا با خنک شدن هوا و…

این روزها نوشیدنی‌های سم‌زدا طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. در این میان، ترکیب خیار، سیب، زنجبیل، نعنا و لیمو به عنوان…

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا یک رژیم غذایی برای یک فرد بسیار مؤثر است، اما برای دیگری نه؟ علم تغذیه همواره در حال…

در دنیای تغذیه، همواره بر اهمیت مصرف سبزیجات برای حفظ سلامتی تاکید شده است. در این میان، برخی سبزیجات به دلیل داشتن…

حیوانات خانگی ما اعضای دوست‌داشتنی خانواده ما هستند و فراهم کردن یک محیط امن، راحت و محرک برای آن‌ها از اهمیت بالایی…

بسیاری از ما فقط زمانی به فکر نوشیدن آب می‌افتیم که احساس تشنگی می‌کنیم، اما در واقع، بدن ما قبل از رسیدن به این…

اگرچه بسیاری بر اهمیت تعادل در مصرف مواد غذایی تاکید دارند، اما نمی‌توان انکار کرد که رویکرد "رژیمی" طرفداران خاص خود…

آیا احساس می‌کنید همیشه در حال جنگ با بدنتان هستید؟ دیگر نگران نباشید! مفهوم "غذای شهودی" رویکردی نوین و رهایی‌بخش به…