حتماً این سوال برایتان پیش آمده که آیا واقعاً لازم است هر روز دوش بگیرید یا خیر. تحقیقات جدید و نظر متخصصان پوست نشان…
-
-
با شروع فصل تابستان، میوه‌های خوشمزه و پرخاصیت آن نیز از راه می‌رسند. در کنار دانه‌ها، مغزها و حبوبات که منابع شناخته…
-
آیا می‌دانستید که با افزودن تنها چند دقیقه پیاده‌روی به برنامه روزانه خود، می‌توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به ۱۳…
-
آیا می‌دانستید که برخی مواد غذایی رایج می‌توانند به شما کمک کنند تا از درون جوان‌تر بمانید؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد…
-
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا شب‌ها خوابتان نمی‌برد، با اینکه خسته‌اید؟ شاید دلیل آن در دستان شما باشد.…
-
سال‌هاست که نوشابه‌های رژیمی به عنوان جایگزینی "سالم‌تر" برای نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر معرفی می‌شوند. اما تحقیقات…
-
اگر به دنبال یک دستور پخت ساده و در عین حال خوشمزه برای نان خرمایی هستید، این مطلب را از دست ندهید. نان خرمایی یکی از…
-
برای بسیاری از خانم‌ها، شروع دوران قاعدگی با یک میل شدید و ناگهانی به شکلات همراه است. اگر شما هم جزو این دسته هستید،…
-
آیا شما هم جزو افرادی هستید که هنگام استفاده از توالت، زمان زیادی را آنجا می‌گذرانید، شاید مشغول استفاده از گوشی…
-
تا حالا شده صبح‌ها بعد از خاموش کردن زنگ ساعت، دکمه «چرت» (Snooze) رو بزنید و چند دقیقه بیشتر بخوابید؟ خیلی‌ها این کار…
-
این روزها صحبت از عمر طولانی و سبک زندگی سالم در محافل علمی و عمومی بسیار داغ است. اما آیا تابه‌حال به این فکر…
-
آیا صبح‌ها احساس خستگی و کمبود انرژی می‌کنید؟ آیا به دنبال یک صبحانه مقوی، خوشمزه و در عین حال آسان برای تهیه هستید که…
-
شاید به نظر عجیب بیاید، اما خوابیدن بدون لباس می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی شما داشته باشد. این عادت ساده با…
-
مغز شما یک عضو قدرتمند و حیاتی است که وظیفه هماهنگی افکار، احساسات و حرکات بدن را بر عهده دارد. میلیاردها سلول عصبی به…
-
با فرا رسیدن فصل تابستان و طولانی‌تر شدن روزها، بسیاری از ما با چالش گرمای شبانه و اختلال در خواب مواجه می‌شویم.…