بوی بد بدن چه می‌گوید؟ هشدار سلامتی یا بی‌توجهی به بهداشت؟

عرق و بوی ناخوشایند

• عرق زیاد (هایپرهیدروزیس): تعریق بیش از حد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، استرس، اضطراب، پرکاری تیروئید، مصرف برخی داروها و حتی غذاهای تند باشد.
  • راهکار: استفاده از ضد تعریق‌های قوی، لباس‌های خنک و گشاد، دوش گرفتن مرتب، و در موارد شدید، درمان‌های پزشکی مانند تزریق بوتاکس یا جراحی غدد لنفاوی.
• رژیم غذایی: مصرف غذاهای تند، سیر، پیاز، کلم بروکلی، قهوه و الکل می‌تواند بوی عرق را تشدید کند.
  • راهکار: پرهیز یا کاهش مصرف این مواد، جایگزینی با مواد غذایی سالم‌تر و نوشیدن آب فراوان برای کمک به دفع سموم از بدن.
• داروها: برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدافسردگی و داروهای ضد بارداری می‌توانند عوارض جانبی مانند تغییر بوی بدن داشته باشند.
  • راهکار: در صورت مشاهده چنین عوارضی، با پزشک خود در مورد جایگزین کردن دارو یا تنظیم دوز آن صحبت کنید.
• شرایط پزشکی: دیابت، بیماری کبد و کلیه، برخی عفونت‌ها و اختلالات هورمونی مانند یائسگی می‌توانند بوی بدن را تحت تاثیر قرار دهند.
  • راهکار: تشخیص و درمان مناسب بیماری زمینه‌ای می‌تواند به رفع بوی بدن ناشی از آن کمک کند.

بوهای هشدار دهنده

• بوی تند و زننده: این بو می‌تواند نشانه عدم تعادل باکتریایی روی پوست، عفونت قارچی یا مخمری مانند برفک واژن یا واژینوز باکتریایی باشد.
  • راهکار:
    • برفک واژن: استفاده از داروهای ضد قارچی موضعی یا خوراکی، رعایت بهداشت و درمان هرگونه عفونت زمینه‌ای.
    • واژینوز باکتریایی: مصرف آنتی‌بیوتیک‌های تجویز شده توسط پزشک، حفظ تعادل pH واژن با استفاده از پروبیوتیک‌ها و اجتناب از دوش واژینال.

• بوی ماهی‌مانند: این بو می‌تواند نشان دهنده واژینوز باکتریایی باشد، عفونتی که با عدم تعادل باکتری در واژن ایجاد می‌شود.
  • راهکار: مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان مناسب، که معمولاً شامل آنتی‌بیوتیک می‌شود.
• بوی ادرار تند: این بو می‌تواند ناشی از کم آبی، عفونت دستگاه ادراری (UTI)، دیابت یا سنگ کلیه باشد.
  • راهکار:
    • کم آبی: نوشیدن آب فراوان برای هیدراته شدن بدن.
    • عفونت دستگاه ادراری: مصرف آنتی‌بیوتیک‌های تجویز شده توسط پزشک.
    • دیابت: کنترل قند خون با دارو، رژیم غذایی و ورزش.
    • سنگ کلیه: درمان با دارو، لیزر یا جراحی.
• بوی بد دهان (هالیتوزیس): بوی بد دهان می‌تواند ناشی از خشکی دهان، بیماری لثه، مشکلات گوارشی، عفونت لوزه‌ها یا سینوس‌ها، و یا حتی برخی از داروها باشد.
  • راهکار:
    • رعایت بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن دو بار در روز، نخ دندان کشیدن، استفاده از دهانشویه و شستشوی منظم زبان.
    • درمان بیماری‌های زمینه‌ای: مانند بیماری لثه یا عفونت‌ها.
    • کاهش مصرف دخانیات و الکل.
    • مصرف آب فراوان برای جلوگیری از خشکی دهان.

چه باید کرد؟

در اینجا چند نکته کلی برای پیشگیری و کنترل بوی بدن آورده شده است:

رعایت بهداشت: حمام کردن روزانه، استفاده از ضد تعریق و دئودورانت، مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن به طور مرتب.

پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد