مصرف نوشابه در ایران به معضلی نگرانکننده تبدیل شده است. آمار نشان میدهد که سرانه مصرف نوشابه در کشورمان 4 برابر…
-
-
شاید برای بسیاری از ما عادت شده باشد که بلافاصله بعد از غذا، چای، شیرینی، میوه یا تنقلات مصرف کنیم. اما آیا این عادت…
-
بادمجان، صیفی محبوب و پرخاصیت، در کنار فواید فراوان، میتواند در صورت مصرف بیش از حد، عوارضی را به همراه داشته باشد.…
-
همه ما گاهی در مقابل وسوسه پرخوری تسلیم میشویم و بعد از آن با احساس سنگینی معده و پشیمانی روبرو میشویم. به جای…
-
ویتامین C، یک آنتیاکسیدان قوی، نقشی حیاتی در سلامت بدن ایفا میکند. اما هنگام انتخاب مکمل، با دو گزینه رایج روبرو…
-
هلو، میوهای تابستانی و محبوب، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است که فواید بیشماری برای سلامتی بدن دارد. در این…
-
شاید برایتان سوال شده باشد که برای سوزاندن کالری بیشتر در بدن باید بدوید یا پیادهروی کنید؟ پاسخ به این سوال به چند…
-
برنج یکی از غذاهای اصلی در بسیاری از کشورها، از جمله ایران است. دو روش رایج برای پخت برنج وجود دارد: کته و آبکش. هر…
-
دانشمندان دانشگاه هاروارد میگویند خوردن غذاهای مغذی کلید داشتن دوران سالمندی شاداب و بدون بیماری است. طبق…
-
دانه چیا به دلیل داشتن فیبر، امگا-۳ و پروتئین فراوان، به عنوان یک ابرغذا شناخته میشود و طرفداران زیادی پیدا کرده است.…
-
در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامتی و داشتن عمر طولانی آرزوی بسیاری از افراد است. خبر خوب این است که رسیدن به این آرزو…
-
فصل تابستان فرا رسیده و گرمای هوا میتواند بر سلامتی ما تأثیر بگذارد. طب سنتی ایرانی با سابقه دیرینه خود، راهحلهای…
-
مغز ما با افزایش سن به طور طبیعی پیر میشود، اما این بدان معنا نیست که باید تسلیم زوال عقل یا بیماریهای…
-
امروزه مصرف مکملهای غذایی به دلیل کمبودها در رژیم غذایی رایج شده است. اما زمان مصرف این مکملها نقشی کلیدی در جذب و…
-
نفخ صبحگاهی یک مشکل شایع گوارشی است که میتواند باعث ناراحتی و آزردگی شود. این مشکل علل مختلفی دارد و خوشبختانه با…