۵ دمنوش گیاهی موثر برای خداحافظی با نفخ شکم!

1. دمنوش ضد نفخ زنجبیل:

• زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای رفع حالت تهوع و سوء هاضمه است.
• مواد لازم:
  • تکه ای از زنجبیل تازه و خام
  • 2 فنجان آب
  • 1 قاشق غذاخوری عسل
  • نصف 1 عدد لیمو
• طرز تهیه:
  • پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه‌های نازکی برش دهید.
  • آب را در قوری به جوش آورید و تکه‌های زنجبیل و لیمو را به آن اضافه کنید.
  • قوری را از روی حرارت برداشته و به مدت 15 دقیقه صبر کنید.
  • دمنوش را با عسل شیرین کرده و میل کنید.

2. چای ترش:

• چای ترش به تنظیم هورمون آلدوسترون کمک نموده و از احتباس آب در بدن جلوگیری می‌کند.
• مواد لازم:
  • 2 فنجان گل چای ترش خشک شده
  • 8 فنجان آب
  • ¾ فنجان شکر
  • تکه‌هایی از لیمو برای تزیین
• طرز تهیه:
  • آب و شکر را در ظرفی مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید.
  • گل‌های چای ترش را به آن اضافه کنید و درب ظرف را بگذارید.
  • به مدت 20 دقیقه صبر کنید.
  • دمنوش را از صافی رد کرده و در فنجانی بریزید.
  • با برش لیمو تزیین کرده و میل کنید.

3. دمنوش بابونه:

• بابونه به بهبود خواب و سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
• مواد لازم:
  • 4 قاشق چای خوری گل بابونه خشک شده
  • 4 فنجان آب
  • عسل یا شکر برای طعم دهی
• طرز تهیه:
  • آب را در قوری به جوش آورید.
  • گل‌های بابونه را به آن اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه صبر کنید.
  • دمنوش را از صافی رد کرده و در صورت تمایل آن را شیرین کنید.

4. دمنوش رازیانه:

• دمنوش رازیانه برای رفع نفخ و گرفتگی مفید است.
• مواد لازم:
  • 1 قاشق چای خوری دانه‌های رازیانه
  • 1 فنجان آب
  • عسل یا شکر به منظور طعم دهی
• طرز تهیه:
  • دانه‌های رازیانه را له کنید.
  • دانه‌های له شده را با آب در قوری بریزید.
  • به مدت 10 دقیقه بجوشانید.
  • دمنوش را از صافی رد کرده و با عسل یا شکر آن را شیرین کنید.

5. دمنوش نعناع فلفلی:

• نعناع فلفلی خاصیت تسکین دهندگی دارد و گرفتگی و التهاب معده را کاهش می‌دهد.
• مواد لازم:
  • 1 مشت برگ نعناع فلفلی شسته شده
  • 1 فنجان آب
  • عسل یا شکر به منظور طعم دهی
• طرز تهیه:
  • آب را به جوش آورید.
  • برگ‌های نعناع را به آن اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.
  • به مدت 5 دقیقه صبر کنید.

منبع: چشمک