ویدیو: دلت می‌خواد یه غذای جذاب بدون گوشت بپزی؟
توی بیشتر رسپی‌های جذاب، از گوشت سفید یا قرمز استفاده میشه. درسته که بیشتر ما مزه گوشت رو دوست داریم اما نمیشه هر روز گوشت خورد که! هم واسه سلامت بدنمون خوب نیست هم ممکنه مزه‌ش تکراری بشه؛ تازه بحث هزینه‌ها هم هست. کلی جایگزین مناسب واسه تامین پروتئین گوشت هست. اگه یاد بگیریم چند روز در هفته غذاهای خوشمزه، مقوی و بدون گوشت بپزیم، کلی به سلامت بدنمون کمک می‌کنیم.
