میوه‌ای پاییزی با خواص شگفت‌انگیز

خواص درمانی نارنگی

• برای پیشگیری از دیابت

  • تحقیقات نشان می‌دهند نارنگی به دلیل دارا بودن ترکیبات فلانوییدی می‌تواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.

• کاهش خطر سکته

  • پتاسیم موجود در نارنگی از لخته شدن خون و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

• محافظت در برابر اضافه وزن و چاقی

  • فیبر و ویتامین‌های موجود در نارنگی به کاهش وزن و مبارزه با استرس کمک می‌کنند.

• پیشگیری از سرطان

  • ترکیبات لیمونویید در نارنگی ممکن است از گسترش برخی از انواع سرطان جلوگیری کنند.

• تقویت ماهیچه‌ها

  • پتاسیم موجود در نارنگی برای رشد و بهبود ماهیچه‌ها مفید است.

• دستگاه گوارش سالم‌تر

  • نارنگی با مقادیر بالای آب و ویتامین A به جذب مواد مغذی و سلامت گوارشی کمک می‌کند.

• تقویت سیستم ایمنی

  • ویتامین C موجود در نارنگی به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند.

• بهبود خلق و خو

  • بوی نارنگی می‌تواند احساسات استرس، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.

فواید نارنگی برای زیبایی

• مرطوب کردن مو

  • ویتامین A در نارنگی به مرطوب کردن پوست سر و درخشندگی مو کمک می‌کند.

• تاخیر در سفید شدن مو

  • ویتامین B۱۲ موجود در نارنگی به حفظ رنگ طبیعی مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.

• داشتن موهای براق

  • ویتامین C به جذب آهن و درخشان شدن موها کمک می‌کند.

• ضد اسپاسم و ضد عفونی کننده

  • استفاده از روغن نارنگی به کاهش اسپاسم و جلوگیری از عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.

• تقویت عملکرد شناختی

  • اجزای نارنگی مانند پتاسیم و اسید فولیک به بهبود شناخت و کاهش خطر بیماری‌هایی مثل آلزایمر کمک می‌کنند.

• فواید برای زنان باردار و نوزادان

  • اسید فولیک موجود در نارنگی به تشکیل لوله عصبی و سلول‌های خونی در نوزادان کمک می‌کند.

• حفظ فشار خون سالم و سلامت قلب

  • ترکیبات موجود در نارنگی به حفظ فشار خون سالم و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند.

• مبارزه با عفونت‌ها

  • ویتامین C موجود در نارنگی به مبارزه با عفونت‌ها و کاهش رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

• صاف کردن مو و پوست

  • ویتامین C و A در نارنگی به حفظ کلاژن و رطوبت پوست و مو کمک می‌کنند.

نارنگی بیش از یک میوه خوشمزه است؛ یک منبع غنی از خواص درمانی و زیبایی برای سلامت جسم و روح ما است.

منبع: نمناک