چرا به سمت کسانی که ما را دوست ندارند جذب می‌شویم؟

چرا به سمت افرادی که ما را دوست ندارند جذب می‌شویم؟

1. ترس از رها کردن منطقه امن

• دلچسبی آشنایی و راحتی احساس راحتی و آشنایی با فردی که مدت‌ها او را می‌شناسیم، باعث می‌شود از جستجوی روابط جدید و تجربه‌های تازه هراس داشته باشیم. این ترس از ناشناخته‌ها می‌تواند ما را در روابطی نگه دارد که لزوماً برای ما رضایت‌بخش نیستند.

2. تأثیر روابط گذشته

• زخم‌های دوران کودکی تجربیات دوران کودکی، به ویژه روابط با والدین، تأثیر عمیقی بر الگوهای رابطه ما در بزرگسالی می‌گذارند. اگر در کودکی محبت کافی دریافت نکرده باشیم، ممکن است در بزرگسالی به دنبال جلب توجه و محبت از افرادی باشیم که قادر به ارائه آن نیستند.

3. تنفر از خود

• جستجوی تأیید در دیگران افرادی که از خود تصویر منفی دارند، ممکن است برای جبران کمبود اعتماد به نفس خود، به دنبال تأیید و توجه از دیگران باشند. حتی اگر این تأیید از سوی افرادی باشد که به آن‌ها اهمیت نمی‌دهند.

4. آسیب‌پذیری بیش از حد

• عجله برای برقراری ارتباط آسیب‌پذیری بیش از حد و نیاز شدید به برقراری ارتباط، می‌تواند ما را به سمت انتخاب‌های اشتباه سوق دهد. گاهی اوقات، این عجله برای ایجاد ارتباط، منجر به نادیده گرفتن نشانه‌های هشداردهنده می‌شود.

چگونه این الگو را تغییر دهیم؟

برای تغییر این الگو، می‌توانیم موارد زیر را در نظر بگیریم:

• افزایش اعتماد به نفس: با کار روی خودشناسی و تقویت نقاط قوت خود، می‌توانیم اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم و کمتر به تأیید دیگران نیازمند باشیم.
• جستجوی کمک حرفه‌ای: اگر احساس می‌کنیم که به تنهایی قادر به تغییر این الگو نیستیم، می‌توانیم از کمک یک درمانگر استفاده کنیم.
• تمرکز بر روابط سالم: باید روابطی را انتخاب کنیم که در آن‌ها احساس احترام، حمایت و عشق متقابل داشته باشیم.
• صبر و شکیبایی: تغییر این الگو نیازمند زمان و تلاش است. باید صبور باشیم و به خودمان فرصت دهیم تا روابط سالم‌تری را تجربه کنیم.

توجه: این مطلب صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و برای تشخیص و درمان مشکلات روانی، باید به متخصص مراجعه کرد.