سیب جایگزین مسواک می‌شود؟
در میان باورهای عامیانه، خوردن سیب به عنوان جایگزینی برای مسواک زدن مطرح می‌شود. اما آیا این موضوع صحت دارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع از دیدگاه متخصصان می‌پردازیم.
سیب و تمیز شدن دندان‌ها
دکتر فاطمه طباطبایی اشکذری، دندانپزشک، در پاسخ به این سوال می‌گوید
- نقش فیبر در تمیز کردن دندان: بر اساس مطالعات انجام شده، در کتاب مک‌دونالد در زمینه تغذیه، به دو تا سه میوه به عنوان تمیزکننده طبیعی دندان اشاره شده است. سیب، هویج و کرفس از جمله این میوه‌ها هستند.
- تفاوت جویدن میوه و مسواک زدن: با این حال، این به معنای جایگزینی کامل مسواک با این میوه‌ها نیست. انسان‌های اولیه به دلیل مصرف غذاهای سفت و جویدنی، پوسیدگی دندان کمتری داشتند. اما با گذر زمان و تمایل به مصرف غذاهای نرم‌تر و پخته‌شده، جویدن کمتر و در نتیجه پوسیدگی دندان‌ها افزایش یافته است. به همین دلیل، استفاده از مسواک و نخ دندان برای حفظ بهداشت دهان و دندان ضروری است.
- فواید سیب برای دندان: میوه‌هایی مانند سیب به دلیل بافت سفت و فیبری که دارند، می‌توانند تا حدی به تمیز شدن دندان‌ها کمک کنند.
جمع‌بندی
در حالی که خوردن سیب می‌تواند فوایدی برای سلامت دهان و دندان داشته باشد، اما به هیچ وجه جایگزین مسواک زدن و استفاده از نخ دندان نیست. برای حفظ بهداشت دهان و دندان، باید به طور مرتب مسواک زد، از نخ دندان استفاده کرد و به دندانپزشک مراجعه کرد.
