چرا پوستمان در پاییز خشک می‌شود؟

علت اصلی خشکی پوست در پاییز

به گفته فریبا علی‌میری، کارشناس طب ایرانی، کاهش رطوبت هوا مهم‌ترین عامل خشک شدن پوست در پاییز است. با سرد شدن هوا، رطوبت محیط کاهش می‌یابد و پوست نیز رطوبت خود را از دست می‌دهد. علاوه بر این، کاهش ترشح چربی توسط غدد پوست نیز در خشکی پوست نقش دارد.

عوامل تشدید کننده خشکی پوست

• عوامل ژنتیکی: برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی مستعد خشکی پوست هستند.
• کمبود مواد مغذی: کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی می‌تواند به خشکی پوست منجر شود.
• برخی بیماری‌ها: بیماری‌هایی مانند کم‌کاری تیروئید و دیابت می‌توانند بر سلامت پوست تاثیر گذاشته و باعث خشکی آن شوند.
• داروها: مصرف برخی داروها مانند دیورتیک‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها می‌تواند پوست را خشک کند.

راهکارهای مقابله با خشکی پوست در پاییز

• مرطوب نگه داشتن پوست: استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده به خصوص حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن بنفشه و بادام می‌تواند به نرمی و لطافت پوست کمک کند.
• دوش گرفتن با آب ولرم: آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد، بنابراین بهتر است از آب ولرم استفاده کنید.
• اجتناب از استفاده از صابون‌های قوی: صابون‌های قوی می‌توانند پوست را خشک کنند. بهتر است از شوینده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
• رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به سلامت پوست کمک می‌کند.
• مصرف کافی آب: آب‌رسانی بدن از داخل نیز در حفظ رطوبت پوست موثر است.

نکته: اگر خشکی پوست شما شدید و مزمن است، حتما به پزشک مراجعه کنید.

نتیجه‌گیری: خشکی پوست در پاییز مشکلی شایع است که با رعایت چند نکته ساده می‌توان از آن پیشگیری کرد. با مرطوب نگه داشتن پوست و داشتن یک رژیم غذایی سالم، می‌توانید پوستی نرم و لطیف داشته باشید.