به دنبال یک میان وعده خوشمزه و سالم هستید که به تناسب اندامتان نیز کمک کند؟ کوکی گردویی رژیمی را امتحان کنید! این…
-
-
دانشمندان دانشگاه تافتس در مطالعه‌ای که اخیراً در نشست سالانه انجمن آمریکایی تغذیه ارائه شد، شواهدی را مبنی بر ارتباط…
-
رژیم آب درمانی، که به عنوان روزه‌داری آب نیز شناخته می‌شود، شامل محدود کردن مصرف مواد غذایی و نوشیدنی به آب به مدت 24…
-
در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی مبتنی بر گروه خونی محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. این رژیم‌ها ادعا می‌کنند که با توجه به…
-
شاید شنیده باشید که شیر خشک می‌تواند به چاق شدن صورت کمک کند. اما آیا این ادعا واقعیت دارد؟ در این مقاله، به بررسی علم…
-
برخلاف تصور بسیاری، رژیم غذایی سالم و کم‌کالری به معنای حذف کامل طعم و مزه از وعده‌های غذایی نیست. در واقع، با…
-
متابولیسم بدن، موتور محرکه سلامتی و تناسب اندام ماست. این فرآیند پیچیده، وظیفه تبدیل غذا به انرژی را بر عهده دارد و…
-
مردم ژاپن به داشتن طول عمر باورنکردنی معروف هستند. به طوری که میانگین امید به زندگی در زنان ژاپنی 87 سال و در مردان 81…
-
شروع روز با یک صبحانه سالم و سیر کننده، کلید داشتن یک روز پرانرژی و پربازده است. اما اگر به دنبال صبحانه‌ای هستید که…
-
کاهش وزن آرزوی بسیاری از افراد است. رژیم‌های غذایی مختلفی برای این منظور وجود دارد، اما همه آنها موثر نیستند. برخی از…
-
واریس، آن رگ‌های برجسته و متورم که اغلب در پاها دیده می‌شوند، فقط ظاهر ناخوشایندی ندارند، بلکه می‌توانند دردناک و…
-
به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستید؟ خبر خوب این است که لازم نیست رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا را دنبال کنید. با…
-
قند یا گلوکز، سوخت اصلی بدن ماست و برای عملکرد درست سلول‌ها، به خصوص مغز و گلبول‌های قرمز، ضروری است. اما مصرف بیش از…
-
می‌دونید که صبحانه مهم‌ترین وعده روزه؟ ولی چی بخوریم که هم خوشمزه باشه، هم سیرمون کنه، هم کم کالری باشه؟ تو این مقاله…
-
فندق، این مغز خوشمزه و مغذی، فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد که بسیاری از آنها ناشناخته مانده است. در این مقاله، به ۴…