احساس سوزن سوزن شدن یا مور مور شدن پاها می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B12 باشد. این ویتامین برای عملکردهای حیاتی…
-
-
لیمو، این میوه ترش و خوشمزه، نه تنها طعم غذا را دلچسبتر میکند، بلکه خواص بیشماری برای سلامتی دارد. طبع سرد و خشک…
-
زرشک، این میوه ترش و خوشمزه، خواص بیشماری برای سلامتی دارد. آب زرشک، نوشیدنی محبوب تهیه شده از این میوه، فواید مختلفی…
-
ویتامینها و مکملها، یار همیشگی سلامتی، در کنار فواید بیشماری که دارند، میتوانند در صورت مصرف نادرست، به دشمن…
-
انتخاب دسر مناسب بعد از غذا میتواند به تکمیل یک وعده غذایی مغذی و لذتبخش کمک کند. اما با وجود تنوع دسرها، انتخاب…
-
موز یکی از محبوبترین میوهها در جهان است که به دلیل طعم لذیذ و خواص بینظیرش طرفداران زیادی دارد. اما چطور میتوان…
-
در ماههای اخیر، خریداران تیزبین ممکن است متوجه برچسبهای جدیدی روی ماستها در فروشگاهها شده باشند. این برچسبها ماست…
-
کره بادام زمینی، خوراکی خوشمزه و محبوب که در میان افراد با سنین مختلف طرفداران زیادی دارد. اما آیا این خوراکی مغذی،…
-
آیا میدانید که کم تحرکی و بینشینی، قاتل خاموش سلامتی است؟
-
کم خونی، اختلالی شایع است که در اثر کمبود آهن ایجاد میشود. آهن، عنصری ضروری برای تولید هموگلوبین است، پروتئینی که…
-
میلیونها نفر در سراسر جهان با نوشیدن یک فنجان قهوه روز خود را آغاز میکنند. اما آیا این عادت برای سلامتی ما مفید است…
-
تا به حال فکر کردهاید که میشود از هسته خرما هم استفاده کرد؟ شاید برایتان عجیب باشد، اما هسته خرما خواص فوقالعادهای…
-
کبد چرب، مشکلی شایع که با رژیم غذایی ناسالم و کمتحرکی مرتبط است، میتواند عواقب خطرناکی برای سلامتی به همراه داشته…
-
گردو، این مغز خوشمزه و مغذی، سرشار از چربیهای سالم، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است که آن را به یک خوراکی…
-
سیب زمینی فقط یک ماده غذایی ساده برای سرخ کردن و پختن نیست، بلکه منبعی غنی از مواد مغذی و خواص درمانی است که در آب آن…