ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت روان، به‌خصوص در زمینه افسردگی، موضوعی است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب…

آیا به دنبال یک صبحانه مقوی، خوشمزه و در عین حال رژیمی هستید؟ اسکرمبل توفو یک جایگزین گیاهی عالی برای تخم‌مرغ اسکرمبل…

مصرف روزانه ۱۰ تا ۱۵ عدد مویز نه تنها برای تقویت حافظه و عملکرد مغز مفید است، بلکه می‌تواند به طور قابل توجهی علائم…

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که گنجاندن منظم مواد غذایی غنی از فلاونوئیدها مانند چای، انواع توت، شکلات تلخ و سیب در رژیم…

با فرا رسیدن تابستان و اوج گرفتن مصرف میوه‌های فصلی، نگرانی‌هایی در مورد آفات و بیماری‌های میوه به وجود می‌آید. یک…

اگر شما هم جزو کسانی هستید که شب‌ها به سختی به خواب می‌روند و مدام در رختخواب غلت می‌زنند، خبر خوب این است که راه حل…

آلرژی غذایی، واکنش ناخوشایند سیستم ایمنی بدن به یک یا چند ماده غذایی بی‌ضرر است که می‌تواند با علائم خفیف تا شدید خود،…

آیا می‌دانستید که برخی از عادات آشپزی رایج می‌توانند به طور قابل توجهی ارزش غذایی وعده‌های غذایی شما را کاهش دهند؟ با…

تهیه غذاهای سالم و مغذی با بودجه محدود می‌تواند چالش‌برانگیز باشد؛ اما با کمی خلاقیت و برنامه‌ریزی، می‌توانید با…

فشار خون بالا، که به عنوان قاتل خاموش نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان است. این بیماری…

در دنیای پرهیاهوی امروز که هزینه‌ها روز به روز افزایش می‌یابند، آشپزی با مواد غذایی ارزان و در دسترس نه تنها یک ضرورت…

نان و برنج، دو ماده غذایی اصلی و محبوب در سفره ایرانی، منابع غنی از کربوهیدرات هستند که انرژی مورد نیاز بدن را تأمین…

همه ما انواع دردهای گوارشی و خصوصا معده درد را تجربه کرده‌ایم، لانسوپرازول، با عملکرد مناسب بهترین دارو برای مهار کردن…

مغز ما مانند یک کامپیوتر قدرتمند عمل می‌کند و برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد. غذاهایی که می‌خوریم، نقش…

آیا از بی‌نظمی خانه‌تان خسته شده‌اید؟ داشتن یک فضای زندگی مرتب و منظم، تاثیر شگفت‌انگیزی بر روحیه و آرامش شما دارد. در…