با خوردن روزی 5 فندق، این بیماری مردانه سراغتان نمی‌آید

تأثیر فندق بر سلامت پروستات

• حکیمی بر این نکته تأکید کرد که مردان با مصرف روزانه ۵ دانه فندق می‌توانند خطر ابتلا به مشکلات پروستات را به طور چشمگیری کاهش دهند.

فواید چندجانبه فندق خام

• این کارشناس تغذیه به خواص فندق خام اشاره کرد، از جمله:

  • تقویت عملکرد معده به دلیل داشتن فیبر بالا.

  • جلوگیری از یبوست.

مقایسه اقتصادی: فندق در برابر چیپس

• حکیمی به نکته جالبی اشاره کرد که هزینه یک کیلو فندق از یک کیلو چیپس کمتر است، ولی فواید آن بسیار بیشتر است.

فواید دیگر خوراکی‌های طبیعی

• علاوه بر فندق، حکیمی به خواص دیگر مواد غذایی نیز پرداخت:

  • استفاده از گلاب در صبحانه، به خصوص در فرنی، که باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.

  • کنجد، به ویژه برای افرادی که زمان زیادی را پشت میز می‌نشینند.

  • بادام و گردو که برای کودکان مناسب هستند.

  • ترکیب کنجد، ارده و شیره که یک خوراکی مقوی برای ورزشکاران است.

فرنی چهار مغز: یک صبحانه انرژی‌زا

• حکیمی در انتها به فرنی چهار مغز اشاره کرد که با ترکیب گلاب، عرق هل، آرد برنج، و مغزهای بادام، گردو، فندق و کنجد تهیه می‌شود و می‌تواند انرژی لازم برای یک روز پرتلاش را فراهم کند.