هشدار کارشناسان: آسیب‌های پنهان دوش آب گرم

اثرات منفی دوش آب گرم:

• ضررهای پوستی: آب گرم می‌تواند لایه خارجی پوست را از بین ببرد، که نقش محافظتی در برابر میکروب‌ها و عوامل محیطی دارد.
• خشکی پوست: به گفته تراویس کارینچی، مدیر خدمات مشتریان در خطوط هوایی کانتاس، دوش آب گرم پس از سفرهای طولانی می‌تواند پوست را خشک و ناراحت کند.

نکاتی از یک مسافر حرفه‌ای:

• عادات سفر تراویس کارینچی: کارینچی، که ماهانه نزدیک به صد هزار کیلومتر سفر می‌کند، ترجیح می‌دهد با آب نه‌چندان گرم دوش بگیرد تا از آسیب به پوست خود جلوگیری کند.

توصیه‌های کارشناسان پوست:

• هشدار دکتر جولی راساک: ایشان می‌گویند که ترکیب کف صابون و دوش آب داغ می‌تواند میکروبیوم پوست را از بین ببرد، که این امر به حفظ سلامت پوست و بدن کمک می‌کند.
• خطرات احتمالی: دوش آب گرم می‌تواند منجر به بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه شود.

فواید دوش آب سرد:

• توصیه به دوش سرد: کارشناسان سلامت پیشنهاد می‌کنند که با آب خنک در دمای کمتر از ۱۵.۵ درجه سیلسیوس دوش بگیرید.
• مزایای سلامتی: دوش آب سرد می‌تواند به افزایش اندورفین، بهبود گردش خون و کاهش التهاب و افسردگی کمک کند.

راهنمایی نهایی:

کارشناسان معتقدند که دوش آب سرد می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و به عنوان یک شوک کوچک به سیستم بدن عمل می‌کند.

منبع: انتخاب