دوش گرفتن؛ صبح بهتر است یا شب؟ علم چه می‌گوید؟

دوش گرفتن، یک عادت روزانه است که بسیاری از ما آن را بدون فکر انجام می‌دهیم. با این حال، زمان این کار می‌تواند برای افراد مختلف بسیار متفاوت باشد. برخی از ما ترجیح می‌دهیم روز خود را با انرژی و حس طراوت زیر دوش شروع کنیم، در حالی که عده‌ای دیگر آن را به پایان روز و هنگام شب موکول می‌کنند تا خستگی روزانه را از تن بشویند. در این دنیای پرهیاهو، این سؤال ممکن است برایتان پیش بیاید: از نظر سلامتی، کدام عادت بر دیگری برتری دارد؟

طرفداران هر عادت چه می‌گویند؟

هر گروه دلایل خاص خود را برای انتخاب زمان دوش گرفتن دارند:

  • دوش صبحگاهی:

    • بسیاری از افراد برای رفع خواب‌آلودگی و احساس تازگی، صبح بلافاصله پس از بیدار شدن زیر دوش می‌روند.

    • ایستادن زیر آب گرم برای ۱۰ دقیقه به بیدار شدن کامل و کسب هشیاری کمک می‌کند.

  • دوش شبانگاهی:

    • طرفداران این عادت معتقدند دوش گرفتن در شب، استرس و خستگی ناشی از فعالیت‌های روز را از روح و روان می‌شوید.

    • این کار یک راه مؤثر برای آرامش و آماده‌سازی بدن برای خواب است.

تأثیر دوش گرفتن بر بهداشت و سلامت

جدای از ترجیحات شخصی، علم نگاه واضح‌تری به این موضوع دارد که کدام زمان از نظر بهداشتی اهمیت بیشتری دارد:

دوش شبانگاهی، برنده بهداشت است.

دلیل این برتری، به فرآیند طبیعی پاکسازی بدن مربوط می‌شود:

  1. پاکسازی آلودگی‌های روزانه: در طول روز، پوست ما در معرض انواع آلاینده‌ها، آلودگی‌ها، عرق و چربی قرار می‌گیرد. دوش گرفتن به بدن کمک می‌کند تا این مواد را تمیز کند.

  2. حفظ پاکیزگی محل خواب: اگر بدون دوش گرفتن به رختخواب بروید، این کثیفی‌ها و آلودگی‌ها به رختخواب و بالش منتقل می‌شوند و برای روزها در آنجا باقی می‌مانند.

  3. جذب مجدد آلودگی: این آلودگی‌های انباشته‌شده در نهایت می‌توانند به تدریج وارد بدن شما شوند.

بنابراین، از نظر بهداشتی و جلوگیری از انتقال آلودگی‌ها به محل خواب، دوش گرفتن در شب یک امتیاز مهم به دست می‌آورد. با این حال، هر دو عادت (صبح یا شب) می‌توانند بر سلامتی و آرامش شما تأثیرات مثبتی داشته باشند.

 

کپی شد
نظر شما چیه؟
  • سید رضارضوی زاده

    مطلب جالبی من هر شب ۷دقیقه دوش می گیرم چون به هر حال تا صبح تمیزی مصرف اب هم کمتر میشه معتقدم دوش گرفتن شب به رابطه بیشترکمک می کنه هر چند زنان مسلمان اکثرا این کارو برا بعدنماز صبح انجام می دن و...

    • جواد

      خیلی خری بیشعور.
      چه ربطی داره به رابطه جنسی

  • هانی

    اصلا خوب نبود 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻

  • راستگو


    ده دقیقه زیر دوش آب گرم خستگی را می برد.
    تواین شرایط بی آبی این چه حرفی است؟؟؟

  • معصوم

    اتفاقا علم اشتباه میکنه شب دوش نگیرید چون طبق گفته طب سنتی که واقعا منم تجربه کردم سینوزیت عود میکنه چون سر گرم میشه و موقع دراز کشیدن و خواب سرد میشه اروپایی ها واقعا کار عاقلانه ای میکنن صبح دوش میگیرن

  • المیرا

    تو این بی آبی این مطالب کلا به نظر من تاثیر زیادی رو سلامت ما نداره اگرم هروز دوش نگیریم..

  • ناشناس

    ساعت ۵ غروب. یا ۵. صبح

  • روح الله شمس الدینی کرکی

    استفاده بیش از اندازه از آب نه برای انسان بلکه برای فولاد هم مضر است . چون عواقب آن را در زمان پیری باید داد اونم هم بسیار سخت مگر اینکه علم پزشکی به جای بسیار بالایی از این علم که بالاترین الویت علوم محسوب میشود برسد. دو یه روزی یک مرتبه دوش گرفتن و ماهی یکی دو مرتبه حمام و سونا لازمه تندرستی است بیستر از آن هم اسراف است و هم مضر. بالانرین نظافت شخصی که همیشه باید در سطح بالای تمیزی و پاکی باشد اول دهان و دندان و دوم گوش و بینی و سوم محل دفع ادرار و مدفوع که اگر این سه در نهایت تمیزی روزانه قرار بگیرند باعث طول عمر و سلامت صد در صدی است. جاهایی که از بدن زیاد عرق میکند را هم میشود با حوله دو نم تمیز و پاک کرد اما دوش روزانه فعلا واقعا مضر است مخصوصا برای پاها

    • ارشام

      فکرکنم شما از اون دسته ادم هاباشین که دستشوی نمیرین میگین که اگه ... باید بخورم خرجت زیاد نشه یه موقه با دسمال مرطوب عرقت را پاک میکنی🤣🤣

  • ارژنگ

    بجای دوش صبح ،غسل عالیه.هم طول روز آرامش خوبی داری،هم عرق نمیکنی اگر هم عرق کنی متعفن نمیشه.دوش اگه کامل باشه و سر هم آب بخوره همون اثر را بلحاظ فیزیکی داره.

    • ناشناس

      کاملآ درست هم جسمی هم روح وروان پاک و پرانرژی میشه..چون وقتی مثلاً به دلیل رابطه ظاهر ا فقط یه قسمت کوچک بدن آلوده میشه و از درون به تمام سلولهای بدن رابط ه داره غسل خیلی عالیه

  • ناشناس

    سلام من اثر خرما را در بدن خودم به وفور دیدم و۲ آب زیاد استفاده میکنم درسن ۴۷ سالگی مشکل داخلی ندارم

  • ناشناس

    دوش گرفتن روزانه اصلا خوب نیست چه صبح و چه شب . چونوباعث میشه چربی های روی پوست حذف بشن و پوست از حالت طبیعی خارج بشه .از طرفی جز انسان هیچ موجودی منظم دوش نمیگیره . چون از نظر طبیعی نیازی به دوش گرفتن نیست . پس بهتره که اگه لازم دیدیم‌ سالی یکبار دوش بگیریم آن هم وسط روز . پاینده باشید

  • ناشناس

    من نظرم را بدون مطالبی که عنوان کردیدبگم؛بهترین زمان برای دوش گرفتن؛ آخرشب مناسب است چون بانظافت به رختخواب می رویم ضمن رعایت بهداشت ؛خستگی ما که برطرف می شود به خواب هم تاثیر مثبت دارد؛زودترخوابمون می بردوازسوی دیگرصبح ها که بیدار می شویم احساس می کنیم خواب ماکامل شده است وباپتانسیل بیشتری کارمون را شروع می کنیم(من به شخصه آخرشب دوش میگیرم)/

  • عباس شهمرادی

    همه کارشناس شدن برای خو دشان چه مردمانی هستیم ما مردم ایران

  • مجتبی سعیدپور

    خوب من هم دوش گرفتن در صبح و هم در شب را تجربه کردم دوش صبحگاهی آدم را سرحال میکنه و دوش شب هم خستگی را از بدن خارج میکنه اما برای زمانی که از کار برمیگردیم به خانه فقط دوش گرفتن کافی نیست ،پاها را باید در تشت آب گرم قرار داد و اقدام به ماساژ کردن پاها نمود که بسیار آرام بخش است ،حال اگر بتوانیم در منزل یک جکوزی داشته باشیم یا حداقل استخر بادی که همه اعضای خانواده از آن استفاده کنند در مصرف آب هم صرفه جوئی کرده ایم ، شاد و سربلند باشید

  • ناشناس

    بعضی‌ها نوشتن ماهی یکی دوبار مگه میشه مگه داریم همچین چیزی منکه صبح نمیتونم برم صبح هم بری بیرون از هوای تازه روحت تازه میشه ولی بعد فعالیت خوبه ک عصر بری حموم ب شب نندازید چون شب مغزت سرد میشه وخابت نمی‌بره تا عصرحموم بری یکی دوساعت بعد شام بخوری بخای بعد نیم ساعت بخابی مغزت گرم شده میتونی بخابی خودمونیم الان تو ایران ما همه چیزمون اوکیه وتنها دخدغمون شده حموم هر وقت وقتش بود ک بری بوی عرقت مردمو نکشته میری حموم اینام 0رت وپرته

  • علیرضا زیادی

    اول صبح دوش =پرانرژی شاداب
    روزی که فرداش تعطیل هست شب دوش بگیری عالیه =شب دوش میگیری تا ظهر هم بخوابی میخوابی رفع خستگی عالیه

  • امین

    حضرت علی میگه هر روز حمام نرو یه روز در میان برو
    زیادم پاستوریزه باشی خوب نیست

  • ناشناس

    ما که آب واسه خوردن نداریم چه برسه به حمام گرفتن در روز یا شب.

پربازدیدترین مطالب
آخرین مطالب
از دست ندید