گنج پنهان در دل یک میوه: ۷ خاصیت شگفت‌انگیز که نمی‌دانستید!

تقویت سیستم ایمنی

• کیوی سرشار از ویتامین‌های C و E است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با استرس و پیری زودرس کمک می‌کنند.
• ویتامین C موجود در کیوی، برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها ضروری است.

رفع کم‌آبی بدن

• کیوی با داشتن ۹۰ درصد آب، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد.

کمک به مبتلایان به آسم

• مطالعات نشان می‌دهد مصرف کیوی می‌تواند به مبتلایان به آسم کمک کند و خس خس سینه در کودکان را کاهش دهد.
• کیوی به کاهش علائمی مانند ناراحتی‌های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می‌کند.

کاهش وزن

• کیوی با 61 کالری در هر 100 گرم، یک غذای رژیمی کامل است.
• فیبر موجود در کیوی، شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد و به کاهش وزن کمک می‌کند.
• فیبر کیوی به تعادل قند خون نیز کمک می‌کند.

سلامت قلب

• آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم و فیبر موجود در کیوی، نقش مهمی در سلامت قلب دارند.
• پتاسیم موجود در کیوی به شل شدن عروق خونی و تثبیت فشارخون کمک می‌کند.
• کیوی به دلیل کالری کم، اثر خوبی در کاهش کلسترول دارد.

هضم آسان

• فیبرهای محلول و نامحلول موجود در کیوی، فواید گوارشی بسیاری دارند.
• فیبر محلول به تولید باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند.
• فیبر نامحلول، اجابت مزاج را آسان‌تر می‌کند و به تنظیم حرکات روده کمک می‌کند.
• مصرف منظم کیوی به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

جوانی و زیبایی

• کیوی با افزایش کلاژن سازی، به سفت شدن پوست و از بین بردن علائم پیری کمک می‌کند.
• این میوه به حفظ تعادل رطوبت پوست و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.
• ترکیبات کیوی به پیشگیری از بیماری‌های چشمی و بهبود بینایی نیز کمک می‌کند.

با مصرف روزانه‌ی کیوی، سلامتی و زیبایی را به خود هدیه دهید!