کبد چرب را با این نوشیدنی صبحگاهی درمان کنید!
متخصص طب سنتی، نعمتاله مرادی، در گفتگویی با یک مجله خبری، به معرفی روشهای ساده و طبیعی برای درمان کبد چرب با استفاده از مواد غذایی و گیاهان دارویی پرداخت.
مهمترین نکات این گفتگو
- کبد چرب: تجمع چربی در کبد که ناشی از عدم تعادل بین ورود، مصرف و دفع مواد غذایی است.
- درمان کبد چرب: پرهیز غذایی، فعالیت بدنی و مصرف برخی غذاها و گیاهان دارویی میتواند در درمان کبد چرب موثر باشد.
- نوشیدنی صبحگاهی: مصرف شربت عسل، آب لیمو و کاسنی (نصف لیوان صبح ناشتا و نصف لیوان آخر شب) به بهبود کبد چرب کمک میکند.
- سایر راهکارها
- مصرف یک قاشق چایخوری سیاه دانه صبح و شب (جویده شود و در صورت تمایل با عسل مخلوط شود)
- خوردن دو تا سه عدد سیب کامل صبحها قبل از صبحانه و آخر شب
- مصرف سالاد کاهو، کلم، هویج، روغن زیتون و آبغوره (پنج بار در هفته)
- استفاده از ترکیب چهار بذر (تخم کاسنی، خرفه، خربزه و خیار) به صورت خیسخورده در عرق کاسنی و شاهتره (دو بار در روز)
- نوشیدن روزانه یک لیوان مخلوط عرق کاسنی و شاه تره
- مصرف غذاهای کمانرژی مانند آش، خورشهای سبزیدار و سوپ
- نوشیدن چای ترش، چای سبز، آلبالو، آب آلبالو، آب زرشک، آبغوره و عناب
- پرهیز از آب یخ و استفاده از مخلوط عسل، آب و آبلیمو به جای آن
- پخت و پز بیشتر غذاها به صورت آبپز و استفاده از سوپهای سبزیدار
- توجه: در صورت ابتلا به کبد چرب متوسط یا شدید و یا همراه با افزایش آنزیمهای کبدی، مراجعه به پزشک و پیگیری درمان تحت نظر متخصص الزامی است.
نکات مهم
- این روشها برای افراد مبتلا به کبد چرب خفیف و با آنزیمهای کبدی نرمال مناسب است.
- در صورت ابتلا به کبد چرب متوسط یا شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
- این روشها را میتوانید دو تا سه ماه به طور مداوم امتحان کنید و در صورت مشاهده بهبودی، ادامه دهید.
- در کنار این روشها، داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نیز برای درمان کبد چرب ضروری است.
با رعایت این نکات ساده و در دسترس، میتوانید به بهبود کبد چرب خود کمک کنید و سلامتی خود را حفظ کنید.