رهایی از دود: معجزه سلامتی پس از ترک سیگار

بهبود سلامت قلب و ریه:

• کاهش ضربان قلب و بهبود عملکرد ریه

• کاهش سطح مونوکسید کربن در خون

• بهبود توانایی ورزشی و کاهش سرفه

افزایش حس بویایی و چشایی:

• بهبود حس بویایی و چشایی چند هفته یا ماه پس از ترک سیگار

کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی:

• کاهش چشمگیر خطر بیماری‌های قلبی و سکته در دو سال اول پس از ترک

• کاهش ۶۳ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی پس از ۱۰ سال

کاهش خطر ابتلا به سرطان:

• کاهش خطر سرطان‌های مختلف، از جمله ریه، سر و گردن پس از ۱۰ سال

کنترل بیماری‌های مرتبط با سیگار:

• کند شدن پیشرفت بیماری‌های مزمن مرتبط با سیگار

• کاهش احتمال عود بیماری پس از سرطان

• کاهش خطر حمله قلبی دوم برای افراد با سابقه حمله قلبی

پیچیدگی اعتیاد به نیکوتین:

• ترکیبی از میل شدید و علائم ترک

• مشکلات ترک سیگار ناشی از عوامل فیزیکی و رفتاری

تلاش‌های متعدد برای ترک سیگار:

• نیاز به تلاش‌های متعدد قبل از یافتن راهکار موفق

• تغییرات در عادات روزانه و استفاده از روش‌های کمکی مانند چسب‌های نیکوتین و دارو

هر قدم به سمت ترک سیگار، گامی مثبت به سوی بهبود سلامتی و کیفیت زندگی است.

منبع: فرادید