صبحونه فردا: صبحانه‌ای شیرین و سالم؛ جایگزینی طبیعی برای مربا و عسل

کره خرما؛ یک صبحانه متفاوت

• چرا کره خرما؟ کره خرما به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی، جایگزین مناسبی برای مربا، عسل و سایر شیرین‌کننده‌های صنعتی است. این محصول علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند.

مواد لازم برای تهیه کره خرما در منزل

• خرما: 150 گرم (هر نوع خرما شیرین و عسلی مناسب است)
• پودر کاکائو: 1 قاشق مرباخوری
• فندق: نصف پیمانه
• آب ولرم: به مقدار لازم (بسته به غلظت دلخواه)

طرز تهیه کره خرما

1. هسته خرماها را جدا کرده و همراه با پودر کاکائو و فندق داخل مخلوط‌کن بریزید.
2. آب ولرم را به مواد اضافه کنید و مخلوط‌کن را به مدت یک دقیقه روشن کنید تا مواد کاملاً یکدست شوند.
3. غلظت کره خرما را تنظیم کنید. اگر کره خیلی سفت بود، کمی آب ولرم اضافه کنید.
4. کره خرما آماده را در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید.

نکات مهم

• برای تهیه کره خرما، از خرماهای تازه و باکیفیت استفاده کنید.
• می‌توانید به جای فندق از سایر آجیل‌ها مانند بادام یا گردو استفاده کنید.
• کره خرما را می‌توان به عنوان ساندویچ، همراه با نان تست یا میوه میل کرد.

خواص کره خرما

• منبع انرژی طبیعی
• سرشار از فیبر
• حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش

جمع‌بندی: کره خرما یک گزینه سالم و خوشمزه برای شروع یک روز پرب انرژی است. با تهیه ساده و مواد اولیه در دسترس، می‌توانید به راحتی این فرآورده طبیعی را در منزل تهیه کرده و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.