آیا واقعاً باید هر روز دوش بگیریم؟!

دوش گرفتن زیاد و آسیب به پوست

پوست ما دارای چربی‌های طبیعی است که نقش محافظتی دارند. دوش گرفتن بیش از حد، به خصوص با آب داغ و صابون‌های قوی، می‌تواند به این چربی‌ها آسیب برساند. این اتفاق منجر به مشکلاتی مانند خشکی، سوزش و حتی ترک‌خوردگی پوست می‌شود. متخصصان پوست معتقدند که برای حفظ سلامت مطلوب پوست، دوش گرفتن هر دو تا سه روز یکبار برای یک فرد معمولی کافی است.

آنچه متخصصان می‌گویند: کمتر، بهتر است

با اینکه دوش گرفتن روزانه به بخشی از عادات بهداشتی مدرن تبدیل شده است، اما متخصصان تاکید می‌کنند که بدن ما، به خصوص اگر فعالیت بدنی زیادی نداشته باشیم یا در معرض آلودگی شدید نباشیم، به این میزان تمیز کردن نیاز ندارد. شستشوی بیش از حد می‌تواند به میکروبیوم پوست آسیب برساند. میکروبیوم مجموعه‌ای از باکتری‌های مفید است که از پوست در برابر عفونت و التهاب محافظت می‌کند. حفظ تعادل این میکروبیوم برای سلامت پوست ضروری است.

این یافته‌ها بحث‌های زیادی را در شبکه‌های اجتماعی به راه انداخته است، چرا که عادات بهداشتی شخصی اغلب ریشه‌دار و عمیق هستند. با این حال، علم به طور فزاینده‌ای این ایده را که "صابون بیشتر، سلامت بهتر" را به چالش می‌کشد. در واقع، گاهی اوقات در مورد مراقبت از پوست، کمتر واقعاً بهتر است.