ویدیو: هر روز قبل از شروع کارهای خونه، این 5 دقیقه تمرین رو انجام بده

خیلی از آدم‌ها به اشتباه فکر می‌کنن که انجام دادن کارهای خونه واسه یه خانم خونه‌دار خیلی راحته و اونا آسون‌ترین شغل دنیا رو دارن! در صورتی که خونه‌داری یکی از سخت‌ترین کارهاست و نیاز به فعالیت زیادی داره. اگه شما هم خونه‌دار هستید، باید قبل از انجام کارهای روزانه بدن خودتون رو آماده کنید تا در طول روز دچار گرفتگی عضلات و کمردرد نشید. این 5 دقیقه تمرین صبحگاهی رو تبدیل به روتین زندگیتون کنید تا سلامت بدنتون حفظ بشه.