این روزها که آلودگی هوا همه جا را فرا گرفته، متخصصان تغذیه توصیه میکنند برای حفظ سلامتی بیشتر میوه و سبزی مصرف کنیم.…
-
-
در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریها به دغدغهای اساسی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. در این…
-
در دنیای پرماجرای تغذیه، گاه گنجینههایی پنهان در دل سادهترین خوراکیها نهفتهاند. اسفناج، این سبزی پر خاصیت و خوش…
-
تربچه، با آن ریشههای قرمز و ترد، به عنوان یک میان وعده یا افزودنی به سالاد، در میان بسیاری از مردم محبوب است. اما…
-
ریحان، این سبزی خوش عطر و طعم که به عنوان چاشنی در بسیاری از غذاها استفاده میشود، خواص درمانی شگفتانگیزی نیز دارد که…
-
بهار که از راه میرسد، سفرههای ایرانی پر از رنگ و بوی سبزیهای تازه میشود. یکی از غذاهای بهاری که میتوانید در این…
-
همه ما میدانیم که تغذیه سالم برای رشد و نمو کودکان ضروری است. اما گاهی اوقات، متقاعد کردن آنها به خوردن سبزیجات، که…
-
در دنیای شلوغ رژیمهای غذایی، قرصهای جادویی و وعدههای لاغری سریع، گاهی اوقات سادهترین و مغذیترین راه حلها نادیده…
-
در دنیای پرهیاهو و ماشینی امروزی، حفظ سلامتی و تناسب اندام به دغدغه ی بسیاری از افراد تبدیل شده است. به همین منظور،…
-
هویج، این سبزی ریشهدار و خوشمزه، به خاطر فواید بیشماری که برای سلامتی دارد شناخته شده است. اما آیا میدانستید که…
-
نخود فرنگی، این دانههای کوچک و خوشمزه، فراتر از طعمی دلچسب، خواصی شگفتانگیز برای سلامتی دارند که آنها را به…
-
هویج، این سبزی ریشهدار و خوشمزه، به وفور در دسترس است و فواید سلامتی بیشماری برای ما به ارمغان میآورد. سرشار از…
-
در گرمای طاقتفرسای تابستان، حفظ تعادل آب بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. نوشیدن آب به تنهایی کافی نیست و باید به…
-
شاید تا به حال اسم سوپ گشنیز به گوشتان نرسیده باشد، اما این سوپ نه تنها طعم و عطری فوقالعاده دارد، بلکه خواص بینظیری…
-
اسفناج یکی از سبزیجات فوقالعاده مغذی و پرکاربرد در آشپزی است. اما شاید دسترسی به آن در تمام فصول سال آسان نباشد. فریز…