گیاهی که سه برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد!

فراتر از ویتامین C: جعفری منبعی سرشار از مواد مغذی

اما خواص جعفری فقط به ویتامین C محدود نمی‌شود. این گیاه شگفت‌انگیز مجموعه‌ای از مواد مغذی ضروری را در خود جای داده که برای سلامتی بدن فوق‌العاده مفیدند. در ادامه با برخی از این خواص شگفت‌انگیز آشنا می‌شوید:

• سلامت استخوان و قلب: جعفری سرشار از کلسیم است که به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. همچنین، مصرف آن برای حفظ سلامت قلب و عروق موثر است.

• تقویت سیستم ایمنی: ویتامین A و فولات موجود در جعفری، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.

• خواص ضدسرطان: ترکیبات خاصی مانند روغن‌های فرار و فولیک اسید در جعفری می‌توانند از تشکیل تومورها، به‌ویژه در ریه، و همچنین بروز سرطان‌های روده بزرگ و گردن رحم پیشگیری کنند.

• خواص ویژه برای زنان: این گیاه به تنظیم هورمون‌های زنانه کمک کرده و مصرف دم‌کرده آن می‌تواند به منظم شدن دوره قاعدگی و کاهش علائم پیش از آن کمک کند.

• کمک به دستگاه گوارش و کلیه‌ها: جعفری برای دستگاه گوارش مفید است، خاصیت ادرارآور دارد و به تصفیه کلیه‌ها کمک می‌کند.

• کاهش وزن: این گیاه می‌تواند در روند کاهش وزن مؤثر باشد.

نحوه تهیه و مصرف دمنوش جعفری

اگر می‌خواهید از خواص درمانی جعفری به بهترین شکل بهره ببرید، تهیه دمنوش آن یک راه عالی است.

طرز تهیه:

• دو قاشق غذاخوری برگ یا ریشه تازه خردشده جعفری را به آب جوش اضافه کنید.

• اجازه دهید دمنوش برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

• پس از دم کشیدن، آن را صاف کرده و قبل از غذا میل کنید.

مقدار مناسب مصرف:

• مصرف روزانه ۲۰۰ میلی‌لیتر از این دمنوش برای یک بزرگسال کافی است.

عوارض و احتیاط‌ها در مصرف دمنوش جعفری

با وجود تمام فواید، مصرف بیش از حد دمنوش جعفری می‌تواند عوارضی مانند درد شکم، تهوع و اسهال را به همراه داشته باشد. همچنین، توجه داشته باشید که مصرف این دمنوش در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.