استفاده از این ۹ کلمه، یعنی من خودم را دوست ندارم!
![](https://cdn.daneshyari.com/thumbnail/7fM3xoRUplik/yIq6OgtxydsFMZYtEqHOsGi3_Hup6-6gcR3YK_4EUv7mxE0qi_8Bji9X8KmnT1rM/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87.jpg)
همه ما ناامنیهایی داریم، اما گاهی اوقات این ناامنیها را از طریق کلماتی که به کار میبریم، بدون آنکه متوجه باشیم، نشان میدهیم. در ادامه، 9 عبارتی که ممکن است نشاندهنده ناامنیهای پنهان شما باشند را بررسی میکنیم.
1. "من صرفاً خوششانسم"
- اگر موفقیتهایتان را به شانس نسبت میدهید، ممکن است به تواناییهای خود اعتماد نداشته باشید.
- به جای این کار، به خاطر موفقیتهایتان به خودتان تبریک بگویید و از دستاوردهایتان قدردانی کنید.
2. "خیلی ببخشید..."
- اگر مدام از عبارت "ببخشید" استفاده میکنید، ممکن است به نظرتان برسد که نظراتتان ارزشمند نیستند.
- سعی کنید آگاهانه از این عبارت پرهیز کنید و به خودتان ایمان داشته باشید.
3. "خیلی هم مهم نیست"
- کماهمیت جلوه دادن دستاوردها میتواند نشانهای از احساس ناامنی باشد.
- به جای این کار، موفقیتهایتان را به رسمیت بشناسید و به خودتان افتخار کنید.
4. "من کارشناس نیستم، ولی..."
- اگر مدام خودتان را تحقیر میکنید، ممکن است به دانش و تواناییهایتان اعتماد نداشته باشید.
- به ایدهها و نظراتتان اعتماد کنید و به خودتان اجازه دهید که بدون سانسور صحبت کنید.
5. "منطقی به نظر میرسه؟ برات معنی داره؟"
- اگر به گفتههای خودتان شک دارید، ممکن است به تواناییتان در برقراری ارتباط مؤثر اعتماد نداشته باشید.
- به مهارتهای ارتباطی خودتان ایمان داشته باشید و به دیگران اجازه دهید که در صورت نیاز، سوالاتشان را بپرسند.
6. "من باید..."
- ذهنیت "من باید" میتواند ریشه در احساس ناامنی داشته باشد.
- به جای مقایسه خودتان با دیگران، روی مسیر منحصر به فرد خودتان تمرکز کنید.
7. "حدس میزنم..."
- استفاده از عبارت "حدس میزنم" نشاندهنده تردید و عدم اعتماد به نفس است.
- به جای این کار، از عبارات محکمتر مثل "فکر میکنم" یا "باور دارم" استفاده کنید.
8. "خوبم"
- اگر همیشه میگویید "خوبم"، حتی وقتی حال خوبی ندارید، ممکن است احساساتتان را سرکوب کنید.
- هیچ ایرادی ندارد که احساسات واقعیتان را بیان کنید.
9. "فقط..."
- استفاده از واژه "فقط" میتواند ارزش شما را کم کند.
- به دستاوردها و توانمندیهایتان توجه کنید و به خودتان ایمان داشته باشید.
به یاد داشته باشید که هیچ کس کامل نیست و همه ما ناامنیهایی داریم. مهم این است که با این ناامنیها روبرو شویم و به خودمان ایمان داشته باشیم.