چه نوشیدنی‌هایی بعد از حمام به شما انرژی و آرامش می‌دهند؟!
بسیاری از ما بعد از یک روز طولانی و خسته‌کننده، برای تجدید قوا و رسیدن به آرامش، دوش می‌گیریم. حمام نه تنها به پاکیزگی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در از بین بردن خستگی و استرس روزانه و آرامش ذهنی دارد. با این حال، چیزی که اغلب به آن توجه نمی‌کنیم، انتخاب نوشیدنی مناسب بعد از حمام است. بدن در طول حمام مقداری مایعات از دست می‌دهد و برای جبران آن نیاز به آبرسانی مجدد دارد. علاوه بر این، برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند به بازیابی انرژی و آرامش اعصاب نیز کمک کنند. در ادامه با بهترین نوشیدنی‌ها برای بعد از حمام آشنا می‌شوید.
آب ولرم با لیمو
مهم‌ترین نوشیدنی بعد از حمام که به آبرسانی بدن کمک می‌کند، آب است. برای جبران مایعات از دست رفته بدن، نوشیدن آب ضروری است. بهترین گزینه این است که یک لیوان آب ولرم را با چند قطره آب لیموی تازه ترکیب کنید. این نوشیدنی:
-
به رفع عطش کمک می‌کند.
-
باعث دفع سموم از بدن می‌شود.
-
ویتامین C موجود در لیمو، به شادابی پوست کمک می‌کند.
دمنوش‌های گیاهی آرام‌بخش
اگر بعد از یک روز پر استرس دوش می‌گیرید، می‌توانید قبل از حمام یک فنجان دمنوش گیاهی آماده کنید تا به محض بیرون آمدن از حمام آن را بنوشید. دمنوش‌های آرام‌بخش مانند بابونه، به لیمو یا اسطوخودوس به آرامش اعصاب و ذهن شما کمک می‌کنند. این دمنوش‌ها با تأثیر آرام‌بخش بر سیستم عصبی، می‌توانند به داشتن یک خواب شبانه راحت نیز کمک کنند.
