Short-term program of aerobic training prescribed using critical velocity is effective to improve metabolic profile in postmenopausal women

SummaryPurposeThe aim of this study was to verify the effectiveness of an eight-week aerobic training prescribed by the critical velocity on metabolic profile.MethodsThe participants were divided into two groups: Aerobic Training (AT [n = 10]) and Control group (CG [n = 9]). Aerobic intensity was prescribed using critical velocity and the women exercised during eight weeks. The trunk body fat (TBF), body fat (BF) and fat-free mass were estimated using DXA. The total cholesterol (TC), low-density lipoprotein (LDL-c), high-density lipoprotein (HDL-c), triacylglycerol and glucose were analyzed in a particular laboratory.ResultsAfter eight weeks, there were statistically significant differences between AT and CG in TBF (CG = 4.27 ± 5.10 vs. AT = −3.13 ± 4.65; P = 0.006), BF in kg (CG = 2.79 ± 5.91 vs. AT = −2.75 ± 3.01; P = 0.015) and percentage (CG = 1.83 ± 3.67 vs. AT = −2.40 ± 2.67; P = 0.010), LDL-c levels (CG = 10.95 ± 23.63 vs. AT = −11.96 ± 22.00; P = 0.045) and a tendency in TC (GC = 9.00 ± 15.59 vs. AT = −6.67 ± 16.43; P = 0.052).ConclusionIn summary, the present study suggests that even a short-term of aerobic training, prescribed using critical velocity, is effective in decreasing whole body fat, central adiposity and low-density lipoprotein-cholesterol in postmenopausal women.

RésuméButLe but de cette étude était de vérifier l’efficacité d’un entraînement aérobique de huit semaines prescrit à la vitesse critique du profil métabolique.MéthodesLes participants ont été divisés en deux groupes : entraînement aérobique (AT [n = 10]) et groupe de témoin (CG [n = 9]). Des exercices d’aérobique d’intensité ont été prescrits en utilisant la vitesse critique et des exercices pour les femmes pendant huit semaines. La graisse du corps de tronc (TBF), la graisse corporelle (BF) et la masse maigre ont été estimées en utilisant la méthode DXA. Le taux de cholestérol total (TC), la lipoprotéine de basse densité (LDL-c), les lipoprotéines de haute densité (HDL-c), triglycérides et glucose ont été analysés dans un laboratoire particulier.RésultatsAprès huit semaines, il y avait une différence statistiquement significative entre AT et CG dans la TBF (CG = 4,27 ± 5,10 vs −3,13 ± AT = 4,65 ; p = 0,006), BF en kg (GC = 2,79 ± 5,91 vs −2,75 ± AT = 3,01 ; p = 0,015) et le pourcentage (GC = 1,83 ± 3,67 vs AT = −2,40 ± 2,67 ; p = 0,010), niveaux de LDL-c (GC = 10,95 ± 23,63 vs AT = −11,96 ± 22,00 ; p = 0,045) et une tendance en TC (GC = 9,00 ± 15,59 vs −6,67 ± AT = 16,43 ; p = 0,052).ConclusionEn résumé, la présente étude suggère que même une courte période d’entraînement aérobique, prescrite en utilisant la vitesse critique, est efficace pour réduire la graisse sur tout le corps, l’adiposité centrale, le cholestérol total et le cholestérol de lipoprotéines de basse densité chez les femmes postménopausées.