The dilemma of using flat vs. clip pedals since early ages in BMX cycling: Influence of age and previous experience

SummaryIntroductionIt is widely recognized that clip pedals (CP) in BMX cycling may improve sprinting performance, but there is not a consensus about when to start using them or if its use should be related to subjects’ specific age, or physical and technical level. The aim of this study was to demonstrate the effects on performance in sprint acceleration of CP above the normal flats pedals (FP), and to observe whether variables such as subjects’ experience, age, or category level determine these effects.Synthesis of the factsAlthough a significant improvement was found in sprinting time by using CP vs. FP (P < 0.05), the results showed no significant differences for this average gain between groups due to variables as age, experience, physical or technical level, or ranking (P > 0.32).ConclusionsThe main conclusions of this study are that: the use of CP improves performance in the sprint of BMX cycling discipline; and that this improvement is independent of subjects’ age, experience, physical or technical level, and ranking.

RésuméObjectifEn cyclisme BMX, il est connu que l’utilisation de pédales automatiques (CP) par rapport à des pédales plates (FP) peut améliorer la performance lors d’un sprint, mais il n’y a pas de consensus sur l’âge pour lequel il serait intéressant de commencer à les utiliser et si leur utilisation devrait être en relation avec l’âge des sujets, leur condition physique ou leur niveau technique.Synthèse des faitsMalgré une amélioration significative du temps et donc de la performance utilisé avec CP vs. FP (p < 0,05), les résultats n’ont pas montré de différences significatives concernant le gain moyen entre les groupes lorsque l’âge, l’expérience, la condition physique ou technique, ou le niveau de pratique était pris en compte (p > 0,32).ConclusionLes principales conclusions de cette étude sont que : l’utilisation des CP améliore la performance lors des sprints dans la discipline du BMX ; et cette amélioration est indépendante de l’âge des pilotes, de l’expérience, de la condition physique, du niveau technique ou du niveau de pratique.