راز طول عمر: اعتماد به غریبهها!
در دنیای پرمشغله امروز، اعتماد به دیگران کار سختی شده است. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که اعتماد به غریبهها میتواند راز طول عمر باشد!
محققان دانشگاه لوند سوئد در مطالعهای که روی افراد مختلف در این کشور انجام دادند، به این نتیجه رسیدند که اعتماد به دیگران ریشه در ژنها دارد و نه در شرایط اجتماعی.
افراد با اعتماد به نفس بیشتر، زندگی طولانیتر و سالمتری دارند
در این مطالعه، مشخص شد که افرادی که بیشتر به غریبهها اعتماد میکنند، در مقایسه با افراد شکاک، کمتر در معرض بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند.
چرا اعتماد به غریبهها طول عمر را افزایش میدهد؟
علت دقیق این موضوع هنوز مشخص نیست. اما محققان بر این باورند که اعتماد به دیگران میتواند استرس را کاهش دهد و به سلامت روان و جسم افراد کمک کند.
چگونه میتوانیم اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
- با افراد جدید معاشرت کنید.
- به دیگران کمک کنید.
- به حرف دیگران با دقت گوش کنید.
- به تعهدات خود عمل کنید.
- مثبت فکر کنید.
اعتماد به دیگران فواید بسیاری برای سلامتی و زندگی ما دارد. پس از امروز سعی کنید بیشتر به غریبهها اعتماد کنید و از زندگی طولانیتر و سالمتر خود لذت ببرید.
نکات مهم
- اعتماد به نفس ریشه در ژنها دارد.
- افراد با اعتماد به نفس بیشتر، زندگی طولانیتر و سالمتری دارند.
- اعتماد به دیگران میتواند استرس را کاهش دهد و به سلامت روان و جسم افراد کمک کند.
- با معاشرت با افراد جدید، کمک به دیگران، گوش دادن به حرف دیگران، عمل به تعهدات و مثبت فکر کردن میتوانیم اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم.
