ویدیو: وقتی تنبلی اما به ورزش هم علاقه داری!
نرمش کردن و انجام حرکات کششی، بهترین راه برای شروع کردن روزه. اما میدونستی میتونی وقتی تازه بیدار شدی و هنوز روی تخت دراز کشیدی، با انجام چند تا حرکت ساده کششی، بدنت رو سرحال و روزت رو پرانرژیتر کنی؟
نرمش کردن و انجام حرکات کششی، بهترین راه برای شروع کردن روزه. اما میدونستی میتونی وقتی تازه بیدار شدی و هنوز روی تخت دراز کشیدی، با انجام چند تا حرکت ساده کششی، بدنت رو سرحال و روزت رو پرانرژیتر کنی؟