موبایل در توالت ممنوع! خطرات سلامتی که گوشی همراهتان را تهدید می‌کنند!

در این مطلب به بررسی مضرات استفاده از تلفن همراه در توالت و راهکارهای جایگزین برای سرگرم شدن در این زمان می‌پردازیم.

چرا باید از بردن گوشی به توالت خودداری کنیم؟

• انتقال باکتری: مطالعات نشان داده‌اند که سطح آلودگی تلفن‌های همراه حتی از سطح کاسه توالت هم بیشتر است! استفاده از گوشی در توالت، باکتری‌های مضر را به دست‌های شما منتقل می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد.
• مشکلات گوارشی: نشستن طولانی مدت در توالت به دلیل استفاده از تلفن همراه، می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند یبوست و هموروئید شود.
• افت تمرکز: تمرکز بر روی محتوای گوشی در دستشویی، تخلیه کامل روده را مختل می‌کند و می‌تواند زمینه ساز یبوست و مشکلات گوارشی دیگر شود.
• اعتیاد به گوشی: استفاده از گوشی در دستشویی، وابستگی به این دستگاه را افزایش می‌دهد و ترک آن را در سایر زمان‌ها دشوارتر می‌کند.

راهکارهای جایگزین

• کتاب یا مجله بخوانید: به جای گوشی، کتاب یا مجله‌ای با خود به دستشویی ببرید و از این فرصت برای مطالعه استفاده کنید.
• به موسیقی گوش دهید: می‌توانید با هندزفری به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید و از این زمان لذت ببرید.
• تمرینات تنفسی انجام دهید: چند دقیقه را به انجام تمرینات تنفسی و مدیتیشن اختصاص دهید تا آرامش بیشتری را تجربه کنید.
• معما یا بازی فکری حل کنید: با حل معما یا انجام بازی‌های فکری، ذهن خود را به چالش بکشید.

به خاطر سلامتی خود، از بردن گوشی به توالت خودداری کنید و از جایگزین‌های سالم‌تر برای سرگرم شدن در این زمان استفاده کنید.