عواملی که باعث تشدید سینوزیت در تابستان میشود!
سینوزیت، آن مهمان ناخوانده‌ای که می‌تواند تابستان‌هایمان را تلخ کند. گرما، رطوبت و برخی عادات غلط، می‌توانند این بیماری را تشدید کنند. با ما همراه باشید تا با این عادات اشتباه که باعث بدتر شدن سینوزیت می‌شوند، آشنا شوید.
عادات اشتباهی که سینوزیت را تشدید می‌کنند
1. روبروی کولر
- توجه به جهت باد: قرار گرفتن مستقیم در مسیر باد کولر، می‌تواند باعث خشک شدن مخاط بینی و ایجاد التهاب شود.
- تنظیم دمای مناسب: اختلاف دمای زیاد بین محیط داخلی و خارجی ساختمان می‌تواند باعث تشدید علائم سینوزیت شود.
2. موهای خیس
- رطوبت و عفونت: موهای خیس، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها هستند و می‌توانند باعث عفونت سینوس‌ها شوند.
- استفاده از حوله گرم: بعد از حمام، از حوله گرم برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید.
3. شیرجه در استخر
- آب آلوده: آب استخر ممکن است حاوی مواد شیمیایی و میکروب‌هایی باشد که باعث تحریک سینوس‌ها می‌شوند.
- استفاده از کلاه شنا: حتما از کلاه شنا استفاده کنید تا از ورود آب به بینی جلوگیری شود.
4. نوشیدنی‌های یخ
- شوک دمایی: مصرف زیاد نوشیدنی‌های یخ، می‌تواند باعث شوک دمایی در سینوس‌ها شده و التهاب را تشدید کند.
- نوشیدنی‌های ولرم: بهتر است از نوشیدنی‌های ولرم یا سرد استفاده کنید.
5. مصرف بیش از حد ماست
- سردی و ترشی: برخی افراد معتقدند که مصرف زیاد ماست می‌تواند باعث افزایش سردی در بدن و تشدید سینوزیت شود.
- مشورت با پزشک: در صورت داشتن مشکلات سینوزیتی، بهتر است با پزشک خود در مورد رژیم غذایی مشورت کنید.
سخن آخر: با رعایت نکات ساده‌ای می‌توانید از تشدید سینوزیت در فصل گرما جلوگیری کنید. در صورتی که علائم سینوزیت در شما شدید است، حتما به پزشک مراجعه کنید.
