ویدیو: دیگه هیچ بهونه‌ای واسه ورزش نکردن نداری!

ورزش صبحگاهی هم باعث سلامتی میشه هم آدم رو سرحال می‌کنه اما اینکه بخوای از رختخواب بیای بیرون و ورزش رو شروع کنی، خودش یه پروژه سنگینه! حالا با این تمرین‌های ورزشی می‌تونی توی رختخواب و قبل از بلند شدن از جات ورزش رو شروع کنی. توی این ویدیو 3 تمرین ساده رو می‌بینید که می‌تونید قبل از بلند شدن از جاتون انجامش بدید و کلی انرژی بگیرید.