افرادی که با خودشون صحبت میکنن، باهوش هستن یا مشکل روانی دارن؟!

مزایای شگفت‌انگیز زمزمه‌های درونی

• تقویت حافظه: بلند خواندن و به زبان آوردن مطالب، حافظه را قوی‌تر می‌کند و به یادگیری بهتر کمک می‌کند.
• افزایش تمرکز: صحبت با خود، وظایف را در ذهنمان مرتب می‌کند و تمرکزمان را بالا می‌برد.
• تقویت اعتماد به نفس: گفتگوی مثبت با خود، اضطراب را کاهش می‌دهد و اعتماد به نفس و انگیزه را افزایش می‌دهد.
• مدیریت احساسات: صحبت با خود، به درک و پذیرش احساساتمان کمک می‌کند و در شرایط سخت، تسکین‌دهنده است.

صحبت با خود چه زمانی نگران‌کننده می‌شود؟

• توهمات شنیداری: اگر در پاسخ به صداهایی که فقط خودتان می‌شنوید، با خود صحبت می‌کنید، ممکن است به مشکلی مانند اسکیزوفرنی مبتلا باشید.
• مکالمه منفی با خود: انتقاد مداوم از خود و گفتگوی منفی با خود، اعتماد به نفس و نگرش شما را تخریب می‌کند.

نکته: صحبت با خود به طور کلی امری عادی و مفید است، اما اگر نگران‌کننده به نظر می‌رسد، حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.