به همین سادگی از هزینه‌های سنگین دندانپزشکی در آینده جلوگیری کنید!
همه ما دوست داریم دندان‌هایی سالم و زیبا داشته باشیم، اما گاهی اوقات مشغله‌های زندگی و ترس از دندانپزشکی باعث می‌شود که از سلامت دندان‌های خود غافل شویم. خبر خوب این است که با انجام چند کار ساده در خانه می‌توانید به طور قابل توجهی سلامت و زیبایی دندان‌های خود را حفظ کنید و از هزینه‌های سنگین دندانپزشکی در آینده جلوگیری کنید.
در این مطلب ۸ راز ساده برای داشتن دندان‌هایی سالم‌تر و زیباتر را به شما معرفی می‌کنیم
۱. مراقب باشید آب استخر به دهانتان نفوذ نکند
مواد شیمیایی موجود در آب استخر می‌توانند به مینای دندان آسیب برسانند. سعی کنید هنگام شنا در استخر، از ورود آب به دهانتان جلوگیری کنید.
۲. قبل از مسواک زدن، نخ دندان بکشید
استفاده‌ی مرتب از نخ دندان، پلاک‌های دندانی را از بین می‌برد و از بوی بد دهان و بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند.
۳. با جوش شیرین و نمک دندان‌هایتان را سفید کنید
جوش شیرین یک ماده‌ی طبیعی با خاصیت ضد باکتریایی است که به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند. می‌توانید از ترکیب جوش شیرین و نمک به عنوان یک خمیر دندان طبیعی استفاده کنید.
۴. بعد از غذا، آدامس بدون قند بجوید
جویدن آدامس بدون قند به مدت ۲۰ دقیقه بعد از غذا، جریان بزاق را افزایش می‌دهد و اسید موجود در دهان را خنثی می‌کند.
۵. بعد از غذا، آب فلوراید بنوشید
فلوراید موجود در آب به تقویت دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها کمک می‌کند.
۶. هنگام مسواک زدن تمرکزتان را حفظ کنید
مسواک زدن باید با دقت انجام شود. برای تمرکز بیشتر، می‌توانید آهنگ مورد علاقه‌تان را پخش کنید.
۷. هر روز با یک شیوه‌ی ثابت نخ دندان بکشید
نخ دندان را به طور منظم و با یک الگوی ثابت استفاده کنید تا تمام سطوح دندان‌ها را تمیز کنید.
۸. با هر دو طرف دهانتان غذا بخورید
جویدن غذا با هر دو طرف دهان، به حفظ سلامت و زیبایی دندان‌ها و عضلات صورت کمک می‌کند.
با انجام این ۸ راهکار ساده می‌توانید لبخندی زیبا و سالم داشته باشید و از هزینه‌های سنگین دندانپزشکی در آینده جلوگیری کنید.
