ته‌دیگ، خوشمزه‌ای که کالری زیادی دارد! کالری انواع ته‌دیگ را بدانیم!
ته‌دیگ، تزیین خوشمزه‌ای که به هر غذایی جان تازه‌ای می‌بخشد، اما آیا تا به حال به کالری بالای آن فکر کرده‌اید؟ در اینجا، به بررسی کالری انواع مختلف ته دیگ می‌پردازیم تا بتوانید با آگاهی بیشتری از این غذای محبوب لذت ببرید.
ته‌دیگ، بمب کالری
همان‌طور که می‌دانید، ته‌دیگ به دلیل تفت خوردن مواد غذایی با روغن و ایجاد یک لایه برشته و طلایی رنگ، کالری بالایی دارد. اما آیا می‌دانید که کالری انواع مختلف ته دیگ چقدر متفاوت است؟
جدول مقایسه کالری انواع ته دیگ (هر کف دست)
| نوع ته دیگ | کالری (تقریبی) |
|---|---|
| ته دیگ ته چین | 66 |
| ته دیگ ماکارونی | 69 |
| ته دیگ نان | 70 |
| ته دیگ برنج | 75 |
| ته دیگ سیب زمینی | 119 |
نتیجه‌گیری
همان‌طور که در جدول بالا مشاهده می‌کنید، کالری انواع ته دیگ تقریباً مشابه است، اما ته دیگ سیب زمینی به دلیل استفاده از سیب زمینی و روغن بیشتر، کالری بالاتری دارد. بنابراین، اگر به دنبال یک رژیم غذایی کم‌کالری هستید، بهتر است مصرف ته دیگ را محدود کنید یا از انواع کم‌کالری‌تر آن مانند ته دیگ مرغ یا سبزیجات استفاده کنید.
نکته: این اعداد تقریبی هستند و کالری دقیق ته دیگ ممکن است بسته به نوع روغن، مقدار روغن استفاده شده و ضخامت ته دیگ متفاوت باشد.
توصیه: برای حفظ سلامتی و تناسب اندام، بهتر است مصرف انواع غذاهای پرکالری از جمله ته دیگ را با غذاهای سالم و کم‌کالری مانند سالاد، سبزیجات و میوه‌ها متعادل کنید.
